まいちゃん☆
ウォーキングの前か後の20分以内にプロテインを飲むと、
筋肉が作られやすいと言われていますよね😄
せっかくなら飲んだ方が良いと思いますが、
無理に飲まなくても良いと思いますよ✋
ママリ
プロテインを飲まなくても食事からたんぱく質がとれてるなら、無理に飲まなくても、とは思います☺️プロテイン、カロリーもそこそこあるので、朝食やおやつをプロテインに置き換える使い方は良いと思います❣️
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