ココロ・悩み
嫌なことが重なり、気持ちが落ち着かない。家族に対しての感情も切り替えられず、孤独を感じる。トイレやお風呂が唯一の安らぎ。切り替え方を教えて欲しい。
嫌なこと腹ただしいことが3〜4つ重なって気持ちが落ちています。
生理前もあり、全く気持ちの切り替えができません。
夫や上の子に対しての腹ただしさ、待てど待てど来ない電話。
下の子(この子には何も怒っていません)に、
ママなんでそんな顔しているの？
と言われる程、怖い顔している。
主人や上の子が普通に話しかけてくるけど、顔見ずに返事するのみ。こちらからは話しかけていません。
家にいたくない。
家にいるのが今は苦しい。
切り替えできない自分にも腹立つ。
そしてここまで引きずってしまった以上、どうまた普通に話したらいいのかわからない。
トイレ、1人で入るお風呂(今ここ)が今一番ホッとできる場所。
切り替えの仕方教えていただきたいです。
- ママリ
コメント
ままり
死ぬほど苦しくなるまでスクワットします！！
はじめてのママリ🔰
・思いっきり泣く
・叫びながらクッション殴りまくる笑
・安定剤を飲む
私は上記ですね‥😭
今日受診して
漢方と
ストレスや疲れに良いビタミン剤、
安定剤貰ってきたので
とりあえず薬飲んで
子ども達はテレビでYouTube見せながら
ちょっと‥‥1人泣きタイムとか
1人クッションボクシングします。笑
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ママリ
思いっきり泣いてしまいたい。
そんなことできなくなりました。。。
とりあえず一晩寝て落ち着きました。
ありがとうございます😊- 4月27日
ママリ
イライラ悶々どころじゃなくなりますね。ありがとうございます😊