コメント
ママリ
子供二人ともネントレしました！
ジーナ式をきっちりではなく無理のない範囲でアレンジしてやりました。
ネントレで一番大切なのってタイムスケジュールを固定することな気がします。
親の都合で寝る時間をずらしたりせず、決めた時間に確実に寝せるのが重要なのかなと思います。
寝る時間に合わせて食事やお風呂の時間も調整しました。
あこさ
ジーナ式やってました。
上のママさんもおっしゃっているようにスケジュールを整えると自然と寝ないと行けない時間に眠くなって、セルフねんねも上手く行きました。
慣れてきたら多少のアレンジも全然できますし。
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ひまはるmama
なるほどなるほど！ありがとうございます！
- 4月23日
ひまはるmama
お昼寝の時もネントレしましたか？
それとも夜寝る時だけ？？
ママリ
お昼寝も夜寝もネントレしました。
もう基本的に一日のスケジュール固定で、何時に起きて何時にご飯で何時にお昼寝、って決めてやってます。
時々お出かけしたりするとズレますけどね💦
一日くらいならズレても修正可能です。
上の子は生後3ヶ月から、
下の子は生後2ヶ月前からセルフねんねです👌
ひまはるmama
なるほどー！ありがとうございました😊