sena
私は心太か蒟蒻ゼリーかヨーグルトか飴やガムですかねー(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾本当は甘ーいメロンパンとかドーナツとか食べたいですよねー…>_<…
退会ユーザー
同じく妊娠9ヶ月です。私のオススメはスイカとトマトです。妊娠後期はむくみやすいので糖分よりも塩分気にした方が即効性あります。私は前回の検診直後に菓子パンを食べまくり2kg増量しましたが次の健診4日前から毎朝スイカを朝食かわりに食べていたら体から余計な塩分が抜けてむくみがとれ尿や便の回数が増え2kg戻りました。トマトは薄切りにして粉チーズをかけてトースターで焼きトマトにして食べると美味しいです^ ^くれぐれも塩はかけないように。トマトは生でも美味しいですしスイカは夜食べても太りませんが食べ過ぎて体を冷やしすぎない量が適量です。これからスイカもトマトも旬で安く帰るので試して見て下さい。昼食や夕食もドレッシングをポン酢にしたりパンをご飯にするのも効果的です。妊婦は運動も大事ですが体重管理は運動ではなく食べ物で調節するしかないです。ゼロカロリーのゼリーでも後期はむくむと増えますので注意だそうです
m.mama
間食したいですよね😫💦
私は蒟蒻ゼリーとかですませてます(^^)
あとヨーグルトとか！
夜にお米食べてますか？？
夜の炭水化物を抜くだけで変わりますよ♡
あと、７時までに晩ご飯を済ませることですかね😊
お互い頑張りましょう♡
タロママ
干し芋ー！食べまくってました（笑）
小梅みかん
わたしも、もちもちさん同様、塩分を調整したら体重増加がとまりました！！
コロッケやメンチカツなどはソースをつけず、おひたしもかつお節につゆの素を水でといたものにし、酢やレモンも活用しています。
あとは、お腹すくまで我慢…どうしてもつい食べてしまうのですが、一食食べたら次まではぐっとこらえてます💦
どうしても…というときは、おやつに和菓子をたべてます！
るな1314
おからクッキーを手作りしてみました😋
硬くて（笑）腹持ちバッチリなのでオススメです😊
甘さも自分で調整出来ますしね✨
あとは、茎ワカメも好きで食べてます😊
もこたろー
寒天ゼリー作ってきな粉かけてよく食べてました～
お通じ良かったですよ＼(^o^)／
くーちまゆ
私も蒟蒻ゼリー食べてました！後はお店に売ってる低カロリーのお菓子を買って食べてました(^^;;
食べたいものが食べれないって、すごいストレスですよね〜(>_<)
かなせ
回答 ありがとうございます😊
甘い物…やっぱり すごく
食べたいですよね💦
飴やガムなど、試してみます💓
かなせ
回答 ありがとうございます✨
間食したいですー！😭
夜に限って お米 食べちゃいます…
参考にして お米を減らす所から
始めてみます！💓
かなせ
回答 ありがとうございます😊
カロリー少なそうで
干し芋よさそう！💓
かなせ
トマトとスイカが食べれなくて…
でも たくさんの情報、アドバイス
ありがとうございます！💓
かなせ
回答ありがとうございます😊
やはり塩分なんですね…💦
塩分を考えた献立に
変えてみます🙌✨
かなせ
回答ありがとうございます😊
おから、よく いいと聞きます💓
普通にスーパーなどに
売ってるのかな？💭
あったら手作りで腹持ちのいい物
作ってみます💓
かなせ
今日から寒天やってみようと
さっきスーパーで
寒天 買いました😊👍
回答ありがとうございます💓
かなせ
こんにゃくゼリーだと
手軽で美味しいし よさそうです💓
低カロリー意識してみます！
食べたい物…食べたいです😤笑
回答ありがとうございます✨
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