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腹筋ローラーって、肩の筋肉も鍛えられるんですかね?やり方間違っている…
腹筋ローラーって、肩の筋肉も鍛えられるんですかね？
やり方間違っているのかなんか鍛えられてる気がするんですよね💧
肩幅狭くはないから肩は筋肉ついてほしくないし、肩には筋肉ついてほしくないです😭
- あーーーー(生後11ヶ月, 6歳, 8歳)
コメント
ママリ
ローラーを握る手や肩に力が入ると
肩にもついちゃうかもしれませんが
わたしはいつもローラーしてたときは
肩には効いてる感じがしなくて
毎回腹筋のみ筋肉痛でやられてました😂
あーーーー
力はいってるかもしれないです😦
気をつけながらやってみます！