完母で育てている方で、夏に痩せたいけど食事が心配。生後3.4ヶ月でミルクに移行予定です。

食事を取らないダイエットは一番良くないですね😭

私はまだ授乳中ですが、ごはんをおイモや白滝に替えたり、お豆腐でおなかいっぱいにしたり、ローカロリーなものに置き換える感じでダイエットしてました💡

炭水化物少なめ、タンパク質多めって感じで😃

あとは産後少し経って体が回復してきた頃に、筋トレとか散歩とか軽い運動するのが一番目に見えて体重減りました😅

• 4月15日

食事制限のダイエットは良くないと思います💦
食事は3食きちんと食べて、気持ち炭水化物を減らしたり、間食はやめたり…
とかだけでもダイエットになると思いますよ。
本格的なダイエットはミルクにしてからでもいいんじゃないでしょうか？

• 4月15日