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【産後の体について】3月に初めての出産を経験し、現在産後約1ヶ月半に…
【産後の体について】
3月に初めての出産を経験し、
現在産後約1ヶ月半になります。
産後の体の症状が下記になります。
改善方法等なんでもいいので
アドバイス頂けると嬉しいです。
①恥骨痛
産前から恥骨痛があり、産後の今は産前よりはよくなりましたが、起き上がったり片足に体重をかけたりすると痛みがあります
②寝方、骨盤
横向きで寝ると骨盤あたりに痛みとゆうか変な感じがして横向きで寝れません。
③腹筋の違和感
未だに腹筋に違和感を感じており、おそらく腹直筋離開なのではないかと思っています。
セルフチェックは行いました。
以上3点が理由で生活が本調子にならず困っています。
なんでもいいのでご回答よろしくお願いします！
- m(2歳8ヶ月)
コメント
Y.Y
1、2に関しては
出産による骨盤の歪みが原因かと思います😳
私も骨盤の歪みが原因で同じような症状になったので😭
産後から使える骨盤ベルトされた方がいいと思います！！
痛みがラクになって
続けてると痛み無くなりますよ！🙆♀️
m
ありがとうございます！！
骨盤ベルトつけてるんですがなかなか、、里帰り中なので戻ったら整体通おうと思います、、、