最近夜寝れず昼夜逆転してしんどい。色々試しても解決せず、夜中3時や4時に寝て、10時に起きて息子に起こされる。悩んで吐き気も。病院に行くべきでしょうか？
相談があります。
元々私は夜行性で夜が寝れない体質です。
そして最近は早く寝たいのに
寝れさなすぎて昼夜逆転してしまってしんどいです。
10時とか10時半ぐらいには
スマホを閉じる。または眠れる音楽を調べて聞く。や
冷えピタを貼ると寝れる。とネットに書いてたり
そういう情報を全て試しましたが寝れません。
結局寝れるのは夜中の3時や4時を回ります。
そして、起きるのはだいたい10時近くです。
8時ぐらいからは息子に起こされので
10分寝ては起きてみたいな感じで繰り返してます。
どうしたらいいと思いますか？
最近はこのことに悩みすぎて夜になると
吐き気がすることがあります、
起きても罪悪感から体がだるくてしんどくて、、、、
病院に行くべきですか？？
- らいむ(1歳11ヶ月, 3歳9ヶ月)
コメント
みんみ
私はホットアイマスクを使うと
眠りにくい夜でも寝られます(*^^*)
はじめてのママリ🔰
漢方飲んでみてはどうですか？持続性だからすぐには聞かないですけど…
はじめてのママり
朝早く起きて寝ないでも夜は早く寝れませんか？
-
らいむ
寝れないです…
- 4月10日
はじめてのママリ🔰
私も元から夜行性で昼夜逆転してます！
何ならもう寝るのは朝の5時とかですね。子供が起きれば10時とかにミルクあげますけど、起きなかったら12時くらいまで寝てます。
仮に眠くなって夜10時とか11時に寝ても1時〜2時に目が覚めてしまいます。
私も治せるなら治したいですが、体質だと思って半ば諦めてます(ToT)
もうどうしても丁度いい時間に眠くならないんです。
早く寝たいのに寝れなくてイラつきます。
朝早く起きてみても、日中めちゃくちゃ眠いのに夜の寝たい時間には目が覚めてます。
早く寝れる訳じゃなくただ単に睡眠時間が短くなるだけですね…
なので仕方なく眠くなるまで起きています〜(._.)
らいむ
私も使ったことあります！！
多分1ヶ月ぐらい試しましたが
効果なかったです😭😭
みんみ
お試し済みだったのですね😵
父の話ですが、睡眠サプリで寝られると言っていました(＞＜)
らいむ
睡眠サプリや薬は
まだ試したことがなかったです！
もし息子に何かあった時
睡眠が深くなりすぎると
起きれなくなるかなと思って😭
サプリや薬でも
いいと思いますか？？💦
みんみ
起きれなくなるのは心配ですよね💦
父からは寝過ごしたなどの話は聞いたことがないのですが...
薬局の薬剤師さんですと気軽に相談できそうかな、と思いました(*^^*)
らいむ
薬局の薬剤師さん！！
全く頭になかったです😭
相談してみようと思います！
ありがとうございます😭