10日で10キロ増えた過食に悩んでいます。無理なダイエットで食欲が抑えられず、12個の菓子パンを食べました。食欲が収まらず、自己価値を見失っています。

病院に行かれてはどうでしょうか？
1人ではどうにもならないと聞きます😅無理なダイエット自体を諦めても良いと思いますけどね。
私は妊娠出産で30キロ以上増えて戻ってませんが、無理なダイエットはそもそも無理なので、一回でもできたママはすごいと思います。
子育てしながらは限界があるので、過食ではなく普通に食べて(もしくは食べるものを変えてみる)ストレッチをや少し運動を始めるとかで再スタートしてみてはどうでしょう？
ご家族に理解してもらって協力してもらうのも手だと思います。
ちなみにうちの旦那は食べない系ダイエットはダメ！と言う人なので、運動やストレッチを少しずつ始めてます😊

• 4月6日