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ジーナ式で、12ヶ月の20時就寝のスケジュールを実践されている方がいた…

ジーナ式で、12ヶ月の
20時就寝のスケジュールを実践されている方がいたら教えてください。

私はゆるっとジーナ式で
昼は抱っこで寝かせていて、
夜は一緒にゴロゴロしてねていました。

今まで19時就寝で夜通し寝に関しては
大体うまくいっていましたが、
保育園が始まり、リズムが崩れて、
夜中に目が覚めたり、6時前に起きてしまうことが出てきました。

保育園はまだ慣らしですが、
11時にお昼ご飯、12時半からお昼寝だそうです。
まだ泣いているせいか、朝寝はさせてもらえていません。

あと2週間で12ヶ月で、
体重は9キロ平均くらいです。

どうぞよろしくお願いします。

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