妊娠中の食事で悩んでいます。魚が受け付けず、栄養バランスが心配です。赤ちゃんのためにもアドバイスをお願いします。
つわり中の食生活教えてください！
妊娠現在3ヶ月で魚と卵が本当に受け付けれません…。
ネットで妊娠3ヶ月までに妊婦が魚を
週３回以上摂取すると胎児の自閉症発症率や
その他発達障害が起こりにくいという
記事を見ました。
妊娠してから魚を食べたのは
思い出せるくらいでも３回です、、
(お肉ばかり食べてます)
つわり中は栄養は気にしすぎなくても大丈夫と
よく聞きますがやはり赤ちゃんの為にも
栄養バランスは考えた方がいいですかね？？
先輩ママさん教えてください😔🙏🏻
- ちい(2歳1ヶ月)
コメント
退会ユーザー
つわりの時に牛丼しか
食べませんでしたが
上の子発達問題ないですよ🤣🙌🏻
つわり中は食べれるものでいいです！
赤ちゃんがその中から必要な栄養
とれるぐらい頭いいので
無理せず過ごしましょう😆
きき
食べれるもので大丈夫ですよ💦
無理に食べてもそこから吐き悪阻がスタートしてしまう可能性もあります😥
ネットには不確かな情報が沢山乗ってますからね。
一人目のとき色々ネット調べましたがじゃあ何食べればいいんだ、ってぐらい検索しても悪い方にしか書いてなかったです。
不安ならサプリメントで補えば十分じゃないでしょうか😳
-
ちい
回答ありがとうございます！
やはりネットだと不確かな情報も
ありますよね🥲
葉酸サプリは毎日取っているので
それを欠かさずにつわり
乗り越えようと思います！
ありがとうございます☺️⸜🌷︎⸝- 3月27日
ママリ
初期つわり中は体調優先で栄養は考えなくて大丈夫です！
食べられる物を食べられる時に食べられる量で毎回過ごしました😊
私はお菓子とかアイスとかジャンクフードです。
無理して食べて吐いたら元も子もないです😂
-
ちい
回答ありがとうございます！
その情報皆さん言われていて
安心しました😌🌿
私もアイス、ジャンクフード
止まりません😂
ご経験話して下さりありがとうございます！
とても参考になりました✨- 3月27日
けー
つわりで魚なんてとても食べられませんでした。
子どもは発達障害はありません。
それ、本当にエビデンスあるんですかね？
葉酸摂取で二分脊椎などの奇形は防げるのはエビデンスあるので病院でも勧められますが、
魚食べてねなんて言われたことないですよ💦
-
ちい
回答ありがとうございます！
ネットで見たのですが不確かな
情報だったのかもしれません💦
葉酸摂取は先生からも言われてるので
毎日摂っていますがあまりにも
食生活が不安定すぎたので
質問させて頂きました😣
貴重なご意見ありがとうございます。
参考になりました🙏🏻🌸- 3月27日
ねこ
1人目の時つわりが酷くて何も食べずほとんど点滴で生活してました🤗
けど全然元気に何も障害も今のところないですよ〜♪♪
つわりの時は何も気にしなくて大丈夫ですよ😆
終わってから栄養あるもの食べれば💁♀️
魚より肉食べてくださいって産婦人科の栄養士さんに言われましたので補足でお伝えしておきます😆
無理しないで下さいね♪♪
-
ちい
回答ありがとうございます！
大変だったんですね💦
出産おめでとうございます👶🏻✨
わたし病院の栄養士なのに
知らなかったです、、😅笑
勉強になりますありがとうございます🌼- 3月27日
funkyT
水分は頑張ったほうが良いですが、食べ物は、食べれるものだけ食べれば良いと思います。
心配ならチュアブルタイプのサプリがありますよ。
私は、ピジョンのチュアブルタイプのサプリ飲んでました。
でも、一人目は発達障害グレーです。サプリのお陰で重度ではなく、グレーだったのかどうか分かりませんが。。。
あとはお医者さんに相談すると吐き気止めも処方してもらえると思います。御守り程度ですが。。。
無理されないでください^^
-
ちい
回答ありがとうございます！
サプリにも色々あるんですね🤔💭
飲まないで後悔するよりは
飲んでいた方が気持ち安心ですね💦
お気遣いありがとうございます😊🌸- 3月27日
ちい
回答ありがとうございます！
同じような方がいて安心しました😣✨
なるほど！
ご経験話して下さり
ありがとうございます🌼