サプリ・健康
ここ2週間で5キロ太りました😥単純に食べ過ぎです😅入園式の服も買ったの…
ここ2週間で5キロ太りました😥単純に食べ過ぎです😅
入園式の服も買ったのに入りません😅
なので明日からの2週間で5キロ落としたいのですがいいダイエット方法ありませんか？😥
白米を豆腐に変えたりおやつをブロッコリーに変えたりしましたが1キロ足りとも減らなかった経験があるので何かいい方法あれば教えて欲しいです😣
基本朝ごはんは子供の食パンや菓子パンの残り、昼ごはんに麺類
夜ご飯は白米子供と同じくらいにはしてるのですがまったく落ちません😥
公園に行ったり歩いたりはしてるので食事面でのアドバイスが有難いです🥲
- kiki(・×・)
コメント
かなん
小麦使ってる主食はやめてご飯のみ。
主食は昼だけ。
飲み物は無糖のお茶、水のみ。
間食は高カカオチョコ、ナッツ、スルメなど。
プラス運動も少ししてますが、いま継続して２０日くらい。もうすぐ５キロ減です。
kiki(・×・)
コメントありがとうございます！
参考にさせてもらいます！