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ヘルプー!食事制限なしで痩せる方教えてください!また効果があったダイ…

ヘルプー！！！食事制限なしで痩せる方教えてください！！
また効果があったダイエット方法教えてください！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

コメント

кmama

魔女スープ大量に作って
毎日3食必ず飲んで代謝上げて
筋トレした後プロテイン飲んでました！
数字が減る事より体が明らかに
引き締まってるのが分かり効果感じれて良かったです🏋🏻‍♀️

ます

ダイエットってほどじゃ無いかもですが、
。細々動く
。敵がストレッチ
。しっかり筋トレ

ですね。
私はガッツリ減らすことは目的にしてませんので気が向いたら筋トレ程度で妊娠前キープしてます。

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