コメント
マリ
とにかく日焼け対策と保湿は必ずして、あとは明るい服を着たり流行のスカートを取り入れたりしています✨
ママリ🔰
すんっっごい上品な方が職場にいらっしゃいます。（その方は60代です）
仕草が丁寧で、女性らしい上に、なんにでもチャレンジャーで楽しいことが大好きな方です🥺✨
美容ではないのですが、素敵だなあと思います。
美容としては、肌のお手入れ頑張っています✨
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はじめてのママリ🔰
美しさは内面から…ですね💕😊
ありがとうございます😊- 3月16日
ます
成長ホルモン意識するといいと思います。
お世辞でしょうけど30になっても大学生と間違われたことあります（笑）
元フィットネス従事者ですが従業員はもちろんお客様も年齢不詳です。
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はじめてのママリ🔰
成長ホルモンってなんですか？😊
気になります！笑- 3月16日
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ます
ご自身で調べた方が実践しやすいですよ！
子供たちはより多く分泌するので成長が著しいです。- 3月16日
はじめてのママリ🔰
日焼け止めと美容皮膚科でシミ取りです😁
抹茶
30過ぎるとほんと急に色々身体にガタがきますね😇笑
肌見てもやっぱり老けたよなーって思います😂でも30代だからこその良さもあると思うので、日頃から色々意識してます！
美容法と言うよりかは食生活や習慣ですが…🙄
カップラーメンは食べない
麺類は極力食べない(年越し蕎麦と年に数回のうどんと2〜3ヶ月に1回のラーメンだけ)
ご飯食べる時は汁物から、その次に野菜食べてお肉や魚を食べる、夜のみ白ご飯食べない
早寝早起き
晩ご飯食べたら筋トレとストレッチ
飲み物は水かお茶
朝起きたら必ず最初に白湯を飲んでから朝ごはんを食べる
こまめに水分補給する
揚げ物は3個まで
パンは食べない
おやつは200キロカロリーまで
普段意識してる事はこんな感じです！
あとは日頃から自分磨きをすること！
女性である事を忘れない！
いつも笑顔で明るくいる！
趣味を持つとまた楽しいです☺️
自分の世界を広げたいので、やりたいと思った事はとにかくやってみること！刺繍をやりたくて趣味でやって、最近はbmxをやりたくて夫を説得してbmxの自転車を買って貰い練習してます😆
はじめてのママリ🔰
日焼け対策と保湿大事ですよね！！⭐
乾燥と紫外線でいっきに老けますもんね💦
ありがとうございます😊