産後1ヶ月でむくみが気になる。着圧ソックスをしているが、指と足のむくみがまだ取れない。むくみ対策のおすすめがあれば教えてください。

足上げ、リンパマッサージ、
あとは水よく飲んでトイレにたくさん行くのが1番大事かと思います！
私もむくみやすくて着圧ソックス履いてましたがあまりにもむくんでたら逆効果になるのでお気をつけて😩

• 3月12日

臨月の時より浮腫んでました😂
つらいですよね。
さらに冬だと余計に浮腫んで大変でした💦
なかなか自分に時間は取れませんが、体がしんどすぎたので子どもを預けて一度リンパマッサージに行ったり、マッサージしてもらってました💦
あとはむくみにいいという食べ物食べてみたり、、、
私は着圧履くと余計にしんどくなったので、子ども見ながら、授乳しながらむくみに効くツボやリンパ流して徐々に戻っていきました😅

• 3月12日