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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

陣痛中の呼吸法について教えてください。息は長く細くはきますが、その時にお腹に力を入れる必要がありますか？臨月で張った時に練習していると、力を入れた方が楽だと感じました。

陣痛中の呼吸法（ソフロロジー？）について教えてください。
長く細く息をはくみたいですが
その時はお腹に力をいれますか？
いま臨月なのですが張った時
なんとなく練習していて
力いれた方が楽な気がしました！

コメント

にじはは

お腹に力入れないです(^^)
力を抜くための呼吸だと思います(^^)

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですね！ありがとうございます😊

    • 3月9日
みさ

お腹に力入れちゃダメですよ！
赤ちゃん降りて来にくくなるので！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですね！危なく逆のことするところでした！ありがとうございます😊

    • 3月9日
ゆうか

ソフロロジー法推奨してる産院で出産しました！
私も腹式呼吸？お腹に力入れて練習してましたがいざ本番では力入れない方が痛みが逃げました！全ての力を抜いて息を吐くことに全集中！！！で乗り越えました😭

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですね！やってみます✊ありがとうございます😊

    • 3月9日

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