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サプリ・健康

産後ダイエット成功された方どんな食事法で痩せたのか教えてください( >…

産後ダイエット成功された方どんな食事法で
痩せたのか教えてください( >< )

授乳やめていっきに1.5k太りました🤧
夜お米だけ抜いてもリバウンドしますよね😭

コメント

はじめてのママリ🔰

私も年末に断乳した後1.5キロくらい増えました😭
本当に増えちゃうんだって感じですよね😢
私は授乳期と同じ食事してたら太るって言われたのでご飯は朝だけいっぱい食べて
夕飯はスプーンくらいの量にしてます😭あとは筋トレと有酸素運動頑張ってます🥲
極端に減りはしませんが増えてはいないです（笑）

  • 𝚊𝚢𝚖𝚊𝚖𝚊⑅◡̈*.

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    同じですね🤣
    そんな食生活変えてないにすぐでびっくりです!
    ３日で1.5🤭💨

    えー！！！
    スプーンいっぱい量で減らないんですね笑。
    有酸素運動はどんなことされてますか?筋トレストレッチは少ししてるんですが🧐

    • 3月7日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    全くですよね😮‍💨
    授乳ってすごく体力使ってたんだと実感（笑）

    産後に10キロ減ったので
    今ついてる脂肪はもう減らないモノなのかなと思ってます🙄…住み着いたんですかね笑
    有酸素運動はテレビでYouTubeつけながら色々と40分くらいやってます！

    • 3月7日
  • 𝚊𝚢𝚖𝚊𝚖𝚊⑅◡̈*.

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    すごいですよね🤣💓

    産後10キロすごい😳
    産後体重戻ったのにあっという間に増えて悲しすぎる。
    10キロ減ってるなら減らなさそうですね☺️

    さっき有酸素運動と筋トレしました!夜お米控えて玄米に変えてみようと思います♡

    • 3月7日

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