妊娠中のカロリー制限でドクターシーラボの美禅食を考えています。妊娠中に飲むのは大丈夫でしょうか。ご意見をお聞かせください。

私の母が飲んでます💡
置き換えですよね？
妊婦さんなら置き換えダイエットとかはオススメできないです( •́ㅿ•̀ )

美禅食の
中に、ハトムギも入ってるし、少量ですがカフェインも入ってそうだし。。

やっぱり大変ですがバランス良いものを料理するのが一番かと思います！！(´•᎑•`)♡

• 5月11日

私も今日から9ヶ月、そしてカロリー制限されています！笑

やはり妊婦さんなのであまりよろしくないかと、、。

私が今実行しているのは

＊毎朝スムージー
＊炭水化物朝のみ
＊朝ごはんは起きて1時間以内
＊高タンパクな食材
＊お菓子アイス完食禁止
＊夜ご飯は寝る5時間以上前

💡スムージーでビタミンや野菜不足を補います。
💡炭水化物はデブの元なので朝のみです。
💡赤ちゃんの身体はタンパク質から作られるので高タンパクな食材を使用します。

食生活はこんな感じで、➕ａで毎日5km以上のウォーキングしてます＼(^o^)／

そしたら2週間に1.5kgぐらいは落ちてくれますよ！

参考になれば幸いです👶☀️

• 5月11日