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みさ
サプリ・健康

産後真剣にダイエットして10キロ以上減らしたいです。よく噛むと痩せる…

産後真剣にダイエットして10キロ以上減らしたいです。
よく噛むと痩せると聞きますが私はめちゃくちゃ早食いです…
本当によく噛むと痩せるんでしょうか？
後筋トレと食事に気をつけようと思いますが10キロ以上のダイエットに成功した方、どのようなダイエットしましたか？

コメント

el

半年で10kg痩せた事ありますが、糖質制限と自宅で筋トレがメインで 自分のご飯は17:00までに食べ終えてそれ以降は食べないようにしてました。あと毎日体重測るのと毎日体型写真取って記録。前からと横からと後ろからと。
早食いは、1口がそもそも大きいので小さい子供スプーンとかでちまちま食べるのもありですよ😉

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