ココロ・悩み
「何も考えない」方法を教えてください。HSPで考えすぎてしまい困っています。スマホやPCを閉じても、頭の中の考えをどうやって消せばいいですか？
「何も考えない」ってどうすればできますか？
HSPで、何かにつけて全て考えてしまいます😣
考えてしんどくなっているのに、考えることがやめられません😣
スマホやPCを触らず、情報に触れず、何も考えないように！
とよく目にしますが、スマホやPCは閉じたとして、その後ぐるぐる頭に巡ることはどうやってかき消したら良いのでしょうか？
わかる方教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ
はじめてのママリ🔰
何も考えない…はめちゃくちゃ難しいと思います。
脳みそって単純に一つのことしか考えられないので、漫画を読んだり小説を読んだり楽しい妄想をするなどして別のことを思考するのが簡単かなと思います。
まいごん
私もHSPです！
それ、とてもよくわかります😣
特に寝る前がひどくて、頭の中がすごいぐるぐる巡っててなかなかねつけません💦
音楽聞いててもつい考え事にもってかれます💦
最近は過去の楽しかった出来事を思い返したりしてます！けど、巡ってまた元にもどつてくるんですけどね😞
答えにならずすみません😱
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