コメント
つぶみ
あたしは…ですが、
朝はめちゃくちゃ軽めにとって、お腹がすぐすくので、11時頃にお昼ご飯。
15時のおやつタイムに捕食(バナナ、ヨーグルト、おにぎりなど)
18時に軽めの夜ご飯です。
だいたい3.4時間程度の間隔で食べてます⭐️
ドカ食いよりはマシだと思いますし、総カロリーが抑えられてれば大丈夫なのかなと思ってます😆
はじめてのママリ🔰
６時間空けると脂肪が燃えるらしいです‼️
私はなかなか出来てませんが😂
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初めてママリ🔰
朝6時に食べて昼12時に食べて夜18時って事ですよね😩
- 2月22日
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はじめてのママリ🔰
間食無しって事ですよね😔
それが出来ません😭- 2月22日
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初めてママリ🔰
ですよね😖
私もお菓子は絶対食べないとダメです😭
食後に取るのもダメなんですかね？- 2月22日
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はじめてのママリ🔰
私もお菓子は絶対無いと続かないです💦
食後ならいいんじゃないですかね⁉️
私は15:00に食べます🍴- 2月22日
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初めてママリ🔰
ですよね☹️
私もお菓子なしだと続かないです😞- 2月22日
初めてママリ🔰
ありがとうございます😊