今日から竹脇まりなさんの11分ダンス頑張る!息子とやったら汗だく🤣少し…

ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀

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  ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀

  
  あ、これとはこれでした🤣笑

  • 2月17日
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  しぇぱ

  竹脇まりなさん人気ですね！✨
  いつからやられてるんですか？？😄
  
  11分丁度いいですよね！
  こっちのもあるんですねー！！
  夜はほこりさんが教えて下さった方やってみます❤️
  私は今貼った写真の11分の方を今朝初めてやりました✨
  
  ぜひ頑張りましょう🥺❤️
  心強いです🥺

  • 2月17日
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  ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀

  
  あ〜この11分もキツイですよね🤣
  私はとにかく下半身何とかしたくて、腰肉とか脚痩せとかそういうワードが入ってると飛びつきます笑
  
  竹脇さん知ったのは2年前くらいなんですけど、ちゃんとやり始めたのは去年くらいですかね🤔
  毎日欠かさずやってれば効果あるんだと思うんですが、なんせそれが出来てなくて😭
  甘やかしてお菓子食べたり夜お酒飲んじゃったりしちゃって情けないです😵‍💫
  でも本当に体を何とかしたいと思って昨日からまたやり始めました！
  
  一緒に頑張りましょう🥰

  • 2月17日
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  しぇぱ

  ほこりさんに教えていただいた方のを今やったんですけど脇腹と足にめちゃ効きますね！✨
  
  継続するのって本当に大変ですよね🥲
  私もお菓子沢山食べちゃってたので食事を見直して頑張ります！！😆

  • 2月17日

レモネード🍋

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  しぇぱ

  同じですね🥰
  
  産後落ち着いたらダイエット〜なんて考えてたらもう下の子が来月2歳…😂
  いい加減本気で頑張るスイッチ入りました😤
  
  継続は力なりですね！✨
  頑張りましょう〜！！❤️

  • 2月17日

はじめてのママリ

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  しぇぱ

  初めてやったんですけど楽しかったですー！！
  たけまりさんがずっと笑顔なのもつられて余計に🥰
  焦らず楽しみながら頑張ります🥰

  • 2月17日