助けてください😭😭産後太りで体重が加速し続けています😭😭😭妊娠でプラス13…
助けてください😭😭
産後太りで体重が加速し続けています😭😭😭
妊娠でプラス13キロ、産後7キロ減ったものの
母乳の出が悪かったりでどんどん増えていき
今は産前よりプラス18キロです😭😭
元々腰痛持ちなのと少しでも痩せられれば、、
と思い11月頃から骨盤矯正に通い
1日1,2回、1回1時間程ベビーカーで
散歩もしていましたが減るどころか増えて行きます😭
全然減らないので散歩もどんどん
行く気がなくなってしまい天候などを理由に
年明けからほとんど散歩行ってません😂😂
4月から保育園も決まり仕事復帰もするので
本気で頑張って痩せたいです😭😭😭
みなさんどんな事して痩せましたか😭！？
- はじめてのママリ🔰(妊娠35週目)
コメント
まー
私は軽いストレッチ、筋トレ
食事制限で痩せました🙌
産前から産むまでプラス17キロ増え産後3ヶ月ですが
15キロ痩せました！
りんママ
私も産後授乳期間に元の体重に戻ったのですが、卒乳したらどんどん体重が増えてしまって、夏に履けてたボトムが入らなくなったのでダイエット始めました！！
ご飯は腹八分目、間食はしない、ちょっと筋トレをして今は−2キロです！！
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はじめてのママリ🔰
履けてたものが履けないって本当ショックですよね😭😭
旦那がお菓子大好きでいつもなにか甘いもの食べてて私もつい誘惑に負けて食べちゃうんで頑張ります😭
ありがとうございます！！- 2月14日
はじめてのママリ🔰
・毎日30分～１時間歩く
・朝一白湯飲む
・小麦粉→おから蒸しパン
・白米→玄米100g
・夜主食抜き
・お菓子200カロリー未満
これ毎日やってるんですが、１ヶ月で－１～１.5㎏しか減らず心折れそうです😭😭
全然減らない…
はじめてのママリ🔰
3ヶ月で15キロ🥺🥺🥺
すごすぎます🥺
見習いたいです😭
食事制限てどんな事しましたか🥺？
まー
私は朝と昼は好きなの食べて
夜はヘルシーな食事にしてます🙌
おやつも食べますしマックとかも全然食べますが痩せていってます✨
はじめてのママリ🔰
やっぱ夜って大事なんですね😭
参考にさせて頂きます！
ありがとうございます☺️