ぱくこ
うーん、知らず知らずのうちに食べてるとかないですか？
レコーディングダイエットなどどうでしょう。
病気なら何かでむくみやインシュリンの働きがおかしいとかですかね。(詳しくなくてすいません)
退会ユーザー
私も自分ではそんなに食べてると思ってなかったですが､､､産後激太りしました😭
食べたもののカロリーを記録するようにしたら、、今までかなりカロリーオーバーだったことが発覚しましたよ😅
毎日同じ時間に体重を測る、カロリーチェックする、子供が寝てからエアロバイク1時間漕いで、半年で10kg落ちました✨
食事に意識がいくようになっただけでもかなり効果はあると思うので、一度自分が食べているものを記録したりカロリーみたりしても良いかと思いますよ✨😊
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