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筋トレに詳しい方教えて下さい。体重は太ってないのですが、お腹がぽっ…

筋トレに詳しい方教えて下さい。

体重は太ってないのですが、お腹がぽっこりとブヨブヨでお腹の腹筋をしたいです。

食事は今までと変えず、体重はそのままの状態でお腹だけ引き締めることはできますか？

お腹のブヨブヨを引き締めるには、筋トレだけではなく食事も改善して体重を減らさないといけませんか？
できればこれ以上体重が減るとめまいなどするので、食事や体重はそのままで、お腹だけ引き締めたいです。

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