
コメント

退会ユーザー
筋肉つけて基礎代謝上げればいいんですよ🤲🏻女性の脂質摂取平均が40g〜45gなので30g制限しつつ筋トレの負荷と日数を増やせば良いと思います🤔脂質の摂取を極端に下げるのは絶対におすすめしません。大切な身体の機能を奪ってしまうので😵
退会ユーザー
筋肉つけて基礎代謝上げればいいんですよ🤲🏻女性の脂質摂取平均が40g〜45gなので30g制限しつつ筋トレの負荷と日数を増やせば良いと思います🤔脂質の摂取を極端に下げるのは絶対におすすめしません。大切な身体の機能を奪ってしまうので😵
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🙇♀️✨
やはりそうですよね(>_<)
脂質量は30gに制限しつつ筋トレ頑張ります😵💦
ありがとうございました😢✨