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ダイエット中の方に質問です。プロテイン飲んでる方、１日に何回飲まれ…

ダイエット中の方に質問です。
プロテイン飲んでる方、１日に何回飲まれますか？
またどのタイミングで飲みますか？
私は朝ごはん、トレーニング後に飲みます。
寝る前も飲む方いますか？

コメント

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1日多くても2回です！
その他必要なタンパク質は、食事から摂るようにしています😉✨

朝ごはんと一緒に、寝る前に飲んでます！

つぶみ

朝ごはんのタイミングで飲んで、そのあとトレーニングして、その後はタンパク質意識した食材にしてます。
ご飯も食べたいのでカロリーが気になって…😂
タンパク質量的には本当はもう一回くらい飲めたらいいのかなと思います。

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