退会ユーザー
1日多くても2回です！
その他必要なタンパク質は、食事から摂るようにしています😉✨
朝ごはんと一緒に、寝る前に飲んでます！
つぶみ
朝ごはんのタイミングで飲んで、そのあとトレーニングして、その後はタンパク質意識した食材にしてます。
ご飯も食べたいのでカロリーが気になって…😂
タンパク質量的には本当はもう一回くらい飲めたらいいのかなと思います。
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