コメント
退会ユーザー
ただ体重を落としたいだけなら摂取カロリーを減らせば痩せると思います。
なので低カロリーのおかしを少なく食べれば痩せると思いますよ。
はじめてのママリ🔰
消費カロリー>摂取カロリーなら痩せるんじゃないですかね☺️(浮腫とか便秘とか色々ありますけど..)痩せないという事は、食べてるほど消費できてないのでは🤔カロリー計算してみてはどうですか😄？
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もなか
便秘あります💦出た日に一気に体重落ちて、また次出る時まで徐々に増えてく感じです(>_<)
- 2月9日
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はじめてのママリ🔰
私も腸活してるつもりですが、全然です😭まずはそこの改善から、、というのはわかってるんですけど、難しいですよね💦
- 2月9日
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もなか
おから、ヨーグルト、キムチ、水分多めなど気をつけていますがなかなかです(>_<)どんな感じで気をつけていますか？
- 2月9日
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はじめてのママリ🔰
わたしもそんな感じです！
オートミールもいいですよ〜
あとは夜軽めにして、寝る時に空腹の状態にするのも良いと思います☺️胃腸が休まるので- 2月9日
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もなか
わたし、オートミールもダメでした(>_<)
- 2月9日
はじめてのママリ🔰
極端な話、
例えばマックやお菓子で1000カロリーと野菜や鶏胸肉などで1000カロリーだと前者の方が同じカロリーでも確実に太ります。
やはり食事大事と思います
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もなか
やはりそうなんですかね？最近低カロリーな食事に変えても痩せなくて。その分、量多く食べているからかなと思っていたところです(>_<)
- 2月9日
もなか
やっぱり間食が良くないんですかね(>_<)