コメント
ゆいぴー👶
妊娠中15キロ太ってなかなか体重が減らなかったのでオートファジー(1日のうち16時間断食、8時間のうちにご飯を食べる)を始めて半年で12キロ痩せました🥺‼️向き不向きがあるかもしれませんが、やっぱりちょっとは食事の見直しも必要かなとは思います🥲頑張ってください☺️‼️
てんてんどんどん
骨盤歪んでいませんか？
私も2年前に62㌔になりYouTubeの骨盤矯正と夕ご飯だけ気をつけて半年以内に54㌔までは痩せれました‼︎
25歳ならまだまだ痩せれますよ✨
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はじめてのママリ🔰
凄すぎます👏🏼
どなたの骨盤矯正をやってたかわかりますか？？- 2月4日
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てんてんどんどん
Yuki Nakagawaさんの骨盤矯正とMuscleWatchingさんの骨盤矯正をやっていました‼︎
竹脇まりなさんのダイエットで汗だくになりながらやっていた時もありましたが、疲れるだけであまり効果が現れず、骨盤矯正ダイエット＋食事(炭水化物をいつもの半分と汁物多め)だけです😂
私は一気に痩せる‼︎ではなく1年単位で痩せる‼︎を目指していたので気ままにやりました😅- 2月4日
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はじめてのママリ🔰
詳しく教えていただきありがとうございました😔
現在私もパメラさんの筋トレ動画を３０分やってますが疲れるだけで全然体重も減らずお腹も減らず、、、
やはりやり方が違うのでしょうか💦- 2月4日
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てんてんどんどん
まずは痩せやすい身体作りをした方が良いと思いますよ✨
骨盤を整えないと頑張って汗かいても痩せにくいかな？と感じました😓
筋トレはある程度痩せてからした方が良いです😊いましてしまうと余分な脂肪の上に筋肉がついてしまいかねません😨
停滞期が来た時に筋トレとか😊(私は食べたいのを食べていました)
骨盤整えるのがダイエットの近道ですよ✨- 2月4日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！！
なら今から骨盤整えるやつをYouTubeで見てやってみます😊
夜ご飯もちょっと気をつけてみます！
色々教えていただきありがとうございました♪- 2月4日
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てんてんどんどん
無理は禁物ですよ✨
緩ーく出来る範囲を広げる感覚を身につけて下さいね😊
一気に痩せるとリバウンドが恐ろしいです(昔私が身に染みました💦)
痩せ方を覚えれば、間食も全く気にしなくても痩せていきますよ✨
停滞期は必ず来ますが、それも無理しない事です✨
私も1年後にマイナス5㌔目指しています😂
お互い頑張りましょうね🎶🎶- 2月4日
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はじめてのママリ🔰
ヨガ講師のマリコさんの動画をやってみました♪
長い戦いなると思いますが頑張りましょう😊
ありがとうございました🤍- 2月4日
ココア
YouTube動画って汗かく様な内容なんですか?
ストレッチ程度なら痩せないと思います、
私は20代の時は有酸素運動で痩せれました、年齢よりダイエットの内容が合ってない気がします。
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はじめてのママリ🔰
パメラちゃんのダイエット動画を３０分やってます！！
毎日汗だくです💦- 2月4日
はじめてのママリ🔰
痩せないの分かります😭
私もダイエットしてますが、全然減ってかなくて嫌になります💦
30代後半です！痩せにくくなってきます😩
もうダイエットやめたいけど太ったので何とかしなきゃです😞
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はじめてのママリ🔰
わかります💦
ダイエット頑張ってるのに痩せないとやめたくなりますよね、、- 2月4日
はじめてのママリ🔰
12キロ？！凄すぎます！！！
私も昔1週間程度やって減らなかったのですぐやめちゃいました😰
もう一度ゆいぴーさんを見習ってやってみようと思います！！