はじめてのママリ🔰
果物自体はそこまでカロリーの高いものでは無いです。
なので、その量食べても180kcalくらいの摂取ですね。
おにぎり1つが100kcalくらいと言われているので、おにぎり2個より少し少ないくらい摂取したということです！
その果物以外にどれくらい食べてるか、おにぎり2つ分くらいがヤバいと感じるかによると思います！
あーか
果物は果糖に要注意です！
一見ヘルシーそうに見えますが、糖分が多い果物もあるので💦
果物によって果糖の量が違うので一概にどのくらいとは言えませんが、リンゴ、梨、バナナは果物の中でも果糖が多いので、上記が毎日だと多いと思います💦
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初めてママリ🔰
3日間だけ朝にそれを食べるのもやばそうですかね？
- 1月31日
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あーか
太るという観点で言えば、朝それだけ食べるのが続くなら、昼夜で糖質気をつけた方が良いなと思います💡
気づかないうちに糖質って結構取ってるので💦- 1月31日
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初めてママリ🔰
ありがとうございます！
- 1月31日
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