コメント
まんま
仕事帰りは何時ですか？？
寝る2時間前なら全然食べてOKだと思いますよー！
ただ、私はお米は雑穀米にして、80g〜100gにしてます😌✨
しーまま
夜だけ炭水化物は控えるだけでも効果ありますよ✨
しっかりダイエットの時期は、21時過ぎたらスープ(具材は沢山)だけとかにしてました☺️
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はじめてのママリ🔰
お腹すいてる時って炭水化物食べたくなるんですよね〜😣
量には気をつけてますが😂
スープだったら野菜も取れていいですね😌✨- 1月20日
はじめてのママリ🔰
帰宅は6時前後です。
雑穀米食べたことなくて😅
何となく手が出しにくいかんじです😂
まんま
雑穀米、白米に混ぜて普通に炊くだけなので難しくないし、血糖値急上昇防止で🙆🏻♀️ですよ！
私は寝る時間が長いとどうしても血糖値落ちるので、少しでも下げないように、炭水化物も食べます。
18時頃から作り始め、19:30頃食べて、22時頃に寝ます。