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ダイエットって精神的に余裕ある時じゃないと難しくないですか?😢数ヶ月…

ダイエットって精神的に余裕ある時じゃないと難しくないですか？😢
数ヶ月前から精神的に不安定だったり、イライラしやすかったりして何か食べてないとやってられなくて、ダイエットが出来なくてせっかく痩せてた分がどんどん戻ってきてます😭

ダイエットしたいけど食事制限は今の自分のメンタルでは厳しいと感じてしまいもうどうにもならない感じです😭
でも太るのはやっぱり嫌です。なにから始めたら良いのでしょうか😭

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