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妊活

妊活とダイエット両立してる方いませんか?気をつけてることとかトレーニ…

妊活とダイエット両立してる方いませんか？
気をつけてることとかトレーニング内容とか
教えていただきたいです！

コメント

みちこ

妊活していた時は、ランニングや腹筋、近所の体育館でバドミントンなどをしていました！

ただ、激しい運動をした時は、無排卵のことが多かったので、ゆる〜く、毎日続けていました👌

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    ありがとうございます！
    妊娠中は体を捻らないとかお腹に力を入れないとかいろいろ気遣うので、筋トレどこまでしていいのかな？と思っていたのですが、、参考になりました！！キツすぎない程度に宅トレ始めてみます！！

    • 1月20日

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