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産後、お尻がすごい垂れてるのが気になっててスキニーとかはいてもボン…

産後、お尻がすごい垂れてるのが気になってて
スキニーとかはいてもボンってお尻がすごく目立ち
下に線が入ってしまいます。


なので今筋トレ中なのですが
この筋トレやるといい！というような筋トレ
方法教えてください！

コメント

ます

。ジャンプスクワット
。サイドステップジャンプ（後ろ足を深くクロスする）
。肘付きのバックプランク（つま先、かかと、膝をピッタリくっつける）

あたりをハードにやれば変わります。

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