コメント
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私も糖尿家系なので気にしてます。でも私の場合、砂糖を控えればヨシ！としてます。
なので、ご飯やパン、果物はOK。
お菓子はNGとしてます。
料理にも極力砂糖は使いません。
ママリ
糖質を抑えるよりも血糖値の上昇が緩やかな食材を意識してしたらどうですか？？
たべれるもの増えると思います！
わたしはオートミールが一番痩せました！
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はじめてのママリ🔰
なるほどー！！それいいですね😳私もオートミール試してみます！！
- 1月20日
はじめてのママリ🔰
砂糖を使わなかったら料理って結構限られてきませんか？？
１日にご飯やパン、果物はどれだけ食べますか？😳