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ひみ
サプリ・健康

便秘解消方法教えてください😭😭😭最近1週間出ないこともしばしばで、週末…

便秘解消方法教えてください😭😭😭
最近1週間出ないこともしばしばで、週末に下剤飲むのが習慣になってしまってます。。
今4日目💔もう下っ腹が重くて💦体重も下剤飲んだ日から1キロちょっと増えてます😭
便秘の皆さん！解消方法どうやってますかー？😭😭

コメント

かいり

私は難消化性デキストリン服用してます。
「脂肪と糖にきく」とCMでやってるトクホの健康茶に含まれてる食物繊維です～

🧸

毎日ビオフェルミン飲み続けてます！

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大麦のバーリーマックスおすすめです！
あと腹筋も鍛えた方が良いかも？

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