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あーまま
妊娠・出産

妊娠中の運動について相談です。体重増加を抑えたい30週の妊婦さんが、お家でできる運動を知りたいとのことです。

妊娠中、お家でどんな運動してますか？

もうすぐで30週になるんですが
体重増加がやばいです、、

少しでも体重増加少なくしたくて運動したいのですが
お家でできるオススメの運動教えて欲しいです😂

コメント

はじめてのママリ

安定期に入ってからYouTubeの

・HIT ME FITさん｢妊婦さんと一緒にエクササイズ｣
・栗原ジャスティーンさん｢マタニティートレーニング 有酸素運動｣
・nobuYOGAさん｢体重管理ヨガ｣

の中から色々やっています☺️✨

  • あーまま

    あーまま

    ありがとうございます😊
    体重増加とか運動してどうですか？

    • 1月18日
  • あーまま

    あーまま

    わ！すごいです✨
    もうすでにプラス15キロいきそうでまずいです🤣
    頑張ります😂

    • 1月18日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    食事管理と運動をして現在まで妊娠前から体重キープ出来ています☺️✨
    元々運動習慣が全然なかったせいかもしれませんが😂

    • 1月18日

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