うさママ
私は産後、おなか周り腰周りが気になったので、骨盤を整えることから始めました！YouTubeで検索した骨盤矯正のストレッチや筋トレを暇さえあればしてました。
子ども寝かしつけてるときにも腹式呼吸意識してみたり...😂
やり始めてすぐに体重減った！とはいきませんでしたが、何もしなかった1人目のときと比べて、見た目は引き締まるのが早かったように思います。
産後半年を過ぎたので、今はスクワットとかもして、いつのまにか体重は妊娠前に戻りました🌷
まいまい
骨盤矯正のストレッチとタンパク質を摂って痩せました！🤣
寝かせる時はスクワットて感じです♡♡
「産後ダイエット」に関する質問
【産後ダイエットについて】 体型はほぼ戻ったのですが体重があと3キロくらい落ちません💦 おすすめのダイエット法など教えてください😂 あと二の腕が1番気になっているので効果あったものについても教えてほしいです🥹
産後ダイエット停滞期何したら抜けれましたか？ Max75キロ→58キロまで痩せましたがここ2週間くらい1キロも動かなくなりました😭 毎日30分から1時間の散歩、抱っこしながらスクワットしています。 母乳メインなので食事制…
【 産後のダイエット成功したよ！という方へ 】 2024/12/1予定日の初マタです。 身長153cm 妊娠前+10~12kg 元のBMIは17.09です。 妊娠前、体型維持を頑張っていたのもあり、 太ってしまった自分の姿が悲しいです(T_T) …
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rin
教えていただきありがとうございます！(^^)
何キロほど減りましたか？
スクワットやはり効果あるんですね！！私もスクワットやストレッチ頻繁に頑張ってみます！
うさママ
妊娠中に8キロ増えて、今はそこからマイナス10キロです😊
出産前からスクワットには絶大な信頼をおいてます✨笑
お子さんいるとなかなかダイエットの時間をしっかりとること難しいですよね💦
子ども抱っこしながらスクワットとか、うちの子ダンス好きなので、曲に合わせて必要以上に身体動かして踊ったりとかして、一緒に遊びながら
運動してます♪
riiさん産後2ヶ月とのことで、個人的にまだ無理はしない方がよいとは思いますが💦
最近ちょっとサボり気味だったので、私も頑張ります✊