コメント
うさ
断食までしなくても、糖質制限どうですか？😊
クロちゃん
母乳あげてるなら、断食しなくても、食事を気をつけてれば痩せませんか？
一日のカロリー摂取量を消費量超えないようにカロリー記録してます。
加えて、YouTubeの宅トレもしてたら、半年で12キロ痩せました😊
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しりママ
食事気を付けるの面倒なんですよね😭
バランス良くとか😓
おおお！それはめちゃくちゃいいですね🥺- 1月14日
夢川 ねずこ👭🏻🫧ときどき女将
断食ダイエットや糖質制限おすすめしません😭
断食ダイエットは
脂肪をためこみやすく
脂肪をもやしにくいからだにしてしまいます😭
糖質制限は
最初はスルスル落ちますが
ピタッと止まります。
適度な糖質は脂肪をもやす材料になるからです。
するなら脂質制限をおすすめします！🥰
あとは運動です！
骨盤矯正はされましたか？？
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しりママ
脂質制限初耳です！
でもそれだとお肉食べれない感じですかね？🤔
脂質制限は簡単ですか？
骨盤矯正まだ行ってないんです😣
行きたいんですがどこがいいか分からなくて💦- 1月14日
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夢川 ねずこ👭🏻🫧ときどき女将
お肉食べれますよー！
鶏ムネやささみ、豚ヒレ、赤身肉なんかは
お肉でも脂質低いので
食べられますし
えび、ほたて、かき、マグロなんかも
脂質低くて、タンパク質豊富な
ダイエット食品です🥰
骨盤矯正自宅でも
YouTubeみながらできるので
してみてください！
それから筋トレなど運動すると
いいとおもいます！- 1月14日
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しりママ
食べれてもそーゆー感じですよね😭
そうなんですね！
やってみます！
ありがとうございます✨- 1月14日
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夢川 ねずこ👭🏻🫧ときどき女将
豚バラなどがすきですか？
よく食べるお肉はなんですか？- 1月14日
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しりママ
豚バラ好きですねww
よく食べるお肉は豚バラですww- 1月14日
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夢川 ねずこ👭🏻🫧ときどき女将
豚バラの角煮とかですか？🤤- 1月14日
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しりママ
よく食べるのはただタレで焼いただけとか、豚キムチとか、カレーとかホイル焼きですね🥺
- 1月14日
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夢川 ねずこ👭🏻🫧ときどき女将
そうなんですね！
満足感を得やすいのは
先程お伝えしたものなので
ダイエットをとるか
豚バラをとるかですね🤣- 1月14日
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しりママ
ダイエットを取るか豚バラを取るか、笑いました🤣🤣ww
頑張ってみます！
ありがとうございます✨- 1月14日
しりママ
糖質制限って結構面倒？大変？じゃないですか？😣
それならいっその事断食のが楽だなとww
うさ
私はそこまでがっつりじゃないですが、糖質と脂質の量だけ気をつけてそれなりに食べてますがとりあえず産前より7キロ痩せました😂
しりママ
糖質や脂質の量は調べながらやってる感じですか？
運動はしてませんか？
うさ
市販品食べる時は見てます☺️朝とお昼はなんとなく糖質量多くなりすぎないようにご飯少なめ。でもわりと食べたいように食べてます😂夕飯は野菜とサラダチキンにしたいですが子どもいるとそんなに突き詰められないので、そういう時は白米抜きでおかずだけ食べてる感じです☺️
しりママ
なるほど！
ありがとうございます✨