コメント
ももちゃん
足湯してみたらどうですか？💓
足首温めるのがいーみたいですよ🙂
らん
果物でカリウム摂取をしているのと、
市販のではなく医療用の着圧ソックスを着用して日中生活しています\( ¨̮ )/
あとは下半身冷やさないようにしたり、必ず湯船に浸かります♪︎♪︎
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ゆりぽん。
メディキュットみたいなんでも
いいんですかね？
あっためるのはやっぱりいい事なんですね😉- 10月24日
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らん
なんか、メディキュットとかの市販品は、それなりに高額なのに効果はイマイチです^_^;
クリニックや整体などで売ってる医療用をオススメします\( ¨̮ )/- 10月25日
まーこ2児mama
メディキュットの靴下。市販で買える医療用弾性ストッキングなので効果ありますよ。
あとはカリウム摂取の意味で、理想のトマトのトマトジュース飲んでました
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ゆりぽん。
メディキュットいいんですね！！
トマトがいいんですか！！！
逆に冷えたりしませんか(´;д;｀)？- 10月24日
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まーこ2児mama
あたしは冷えは気になりませんでしまが気になるのであればココナッツジュースも高カリウムですよ。
- 10月24日
結菜☆♪＊
ほぼ毎日、リンゴを1/2個食べ、牛乳にきな粉と蜂蜜、もしくはオリゴ糖を入れて飲んでいました(^^)
味噌と醤油もなくなったタイミングで減塩のものに変えました☆
手指は少し浮腫んでしまいましたが、足のむくみはなかったです♪
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ゆりぽん。
りんごはむくみにいいんですね！
初めて知りました(´·ω·｀)
さっそくしてみようと思います！！
ありがとうございます♥- 10月25日
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結菜☆♪＊
リンゴなどに含まれるカリウムがむくみを和らげてくれるそうです(^^)
リンゴなら美味しくデザートとして食べられて、むくみにも良いし、一石二鳥です（＾ν＾）
あと下の方もコメントしてますが、私も適度に散歩してました♪- 10月25日
りょうく
わたしはキチンと毎日歩いただけでこれだけ浮腫がとれましたよ〜♪(ﾉ∀ﾟ*)
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ゆりぽん。
わぁ！！！凄いっ！
全然違う…Σ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙
動きすぎは良くないけど
適度な運動はやっぱり効果あるんですねっ！- 10月25日
かな
あまりこれといってやってませんが、ひどいときは足の指をグーパーグーパーってやったり、足の指に手をからませ足首回したり、たまーにマッサージしたりしてました！
7.8ヵ月くらいまではお風呂上がりのマッサージは必ずやっていて、それのおかげかむくみはありませんでした！
今はお腹がきつくて手が届かないのでマッサージはあまりやってません( >< )
なので、塩分取りすぎないように注意してます！
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ゆりぽん。
あたしも最初は指のマッサージとかを
やっていたんですが届かなくなって…
できないうちに浮腫が酷くなり…
パンパンすぎて自分の足じゃないみたいです(爆)- 10月25日
きょうの猫村さん♡
わたしも足のむくみが酷く、血行が悪すぎて粉瘤みたいなものがよくできます。
なので、やばいときはマッサージをするんですが、このサイトさんのこのリンパマッサージは抜群に効くのでめちゃオススメです！
http://s.ameblo.jp/catherine08/entry-10100821329.html
足がほんとに軽くなります。
他サイトなので嫌だったら消してください。
でも、ほんとおすすめです！(๑′ᴗ‵๑)
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ゆりぽん。
猫村さん
リンクありがとうございます♥
さっそくしてみようと思います(*º∀º*)- 10月25日
ミッキー
はじめまして！
私も足のむくみとつるのに悩まされました。
私は医療用の弾性ストッキングをお勧めします！
市販のメディキュットや、医療用も色々試して辿り着いたのがスイスのラグジュアリー弾性ストッキングブランド【ベノサン】です。産後二年経つ今も履き続けていますよ。お陰で静脈瘤や浮腫みとは無縁の日々です。朝の足の細さをキープできます。
最近は妊婦専用の【ママライン】というのも出たみたいです。履いてみたかった(´∇｀)
履くだけの手軽さで効果もあるので簡単で妊婦さんにもお勧めです。
雑誌veryのモデル゛タキマキ゛さんも愛用されててビックリです‼
http://veryweb.jp/diary/2011/02/
http://www.venosan.co.jp/lp/
ゆりぽん。
足を温めるのはやっぱりいいんですね♪
冷え性であっためてもすぐ
冷えてしまって😭
ももちゃん
私も冷え性で足だけいっつも冷たいです😭
私のむくみ対策は
足湯
五本指ソックス
スカート履く時はタイツ
メディキュット夜だけ
です💓
メディキュット長くしすぎると
逆効果なので適度がいいですよ💕
ゆりぽん。
毎年冬は悩まされます(´;д;｀)
わかりました！！
参考にさせていただきます♥♥