サプリ・健康

子供の風邪予防、免疫力UPのため心がけてることや、摂取しているものが…

子供の風邪予防、免疫力UPのため
心がけてることや、摂取しているものが
あれば教えてください★
ラクトフェリンが最近気になってます。

我が家は、、
・こまめな手洗いうがい
・水分摂取
・睡眠時間の確保(毎日同じ時間に寝る)
・部屋の加湿や空気清浄
・フルーツ摂取
・朝昼晩、総合してバランスのよい食事

と当たり前のことばかりです😅
下の子(2歳)は食べむらもあるので
なるべる効果的なものが知れたら嬉しいです☺️

• 睡眠時間
• 食事
• 2歳
• 加湿
• 手洗い