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初めてママリ🔰
サプリ・健康

今日の食事は朝にオイコスとオールブラン、昼にワカメともやしとパンを食べました。体重が1キロ増えたことが心配です。食べ過ぎでしょうか。

今日の一日の食事が
朝オイコスにオールブラン入れて食べたのと
昼ワカメもやし、パン
ちょこちょこ炭酸水をのみました！
今体重が朝から1キロ増えてました！
明日には戻るか心配です😭
食べ過ぎなんでしょうか？

コメント

みき

パンはカロリー高いので食べてませんでした💦あとオールブランも砂糖多いイメージです。

  • 初めてママリ🔰

    初めてママリ🔰

    オールブランのリッチの方も砂糖多いいですかね？

    • 1月6日
  • みき

    みき

    オールブランリッチのみ40グラムで141カロリー、牛乳かけたら275カロリーって書いてありますよ😀
    夜炭水化物抜いて18時までに食べ終えるようにしてみてはどうでしょう^_^？
    もちろん間食一切なしで。

    • 1月6日
  • 初めてママリ🔰

    初めてママリ🔰

    わかりました😊
    ありがとうございます😊

    • 1月6日

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