コメント
はじめてのママリ🔰
普段の食生活はどんな感じですか？
私が体重増えてやめたのは間食ですかね。お菓子は食べない。水分はお茶か水。夜はお米を食べないなど…✨あとは程よくウォーキングなど(これは気休めにしかしてなかったです笑)するのがいいと思います。
はじめてのママリ🔰
減量というか、夜抜くだけでも浮腫とか無くなると思うので1〜2キロなら割とイケると思いますよ！
朝も昼も食事制限してあとでドカ食いしちゃうくらいなら、夜だけ食べないってやったほうがメリハリ付いて良いと思います🥲
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はじめてのママリ🔰
なるほど！！
今日からちょっとやってみます！！💪🏽- 1月5日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
普段は1回の食事で食べれる量が
少ないので1日4.5食を食べてて
割かし炭水化物をしっかり食べちゃってます..笑
ただのウォーキングとかじゃ
体重落ちないですかね..😭