えみ
悪阻おわると解放感すごいですよね😂😂私は２回ともその時期に体重急増しました(笑)
・お菓子は限度を決める(カロリー表記を見て考える)
・朝ごはんは果物から食べる(酵素がどーのこーの…ってよく女優さん言いますよね笑)
・揚げ物よりも和食にする
・ドクターからOK貰えたら適度に運動する
・こんにゃくゼリーやコンソメスープなどをちまちま食べて空腹を紛らわす
みたいなことはしていました！
結果子供は二人とも3500越えですが、体重は妊娠前+10キロ未満にとどまりました！
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