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はじめてのママリ
妊娠・出産

つわりが治まり、食欲が出てきて体重増加が心配です。増えないように気をつける方法はありますか？

ようやくつわりが治って来て今度は食欲が出て来てしまって体重増加が怖いです、、

何か対策？とか増えないように気をつけてたこととかありますか？

コメント

えみ

悪阻おわると解放感すごいですよね😂😂私は２回ともその時期に体重急増しました(笑)
・お菓子は限度を決める(カロリー表記を見て考える)
・朝ごはんは果物から食べる(酵素がどーのこーの…ってよく女優さん言いますよね笑)
・揚げ物よりも和食にする
・ドクターからOK貰えたら適度に運動する
・こんにゃくゼリーやコンソメスープなどをちまちま食べて空腹を紛らわす

みたいなことはしていました！
結果子供は二人とも3500越えですが、体重は妊娠前+10キロ未満にとどまりました！

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