産後の体調不良で悩んでいる方がいます。産後の元気がなく、精神的に不安定になります。体力回復のための対策を知りたいそうです。
３番目をおめでた中の者です。私は産後いつも元気がなくなります。
寝不足もあるのですが、「この子達を無事に育てることが出来るのだろうか…。」とか精神的に落ち着かなくなります。
疲れ果てると言うか、気分の浮き沈みが激しくなります。
ホルモンの影響と言うのはわかってるのですが…。
一人目の時に産後マタニティブルーになりしょっちゅう号泣😭😭😭💦
二人目の時はそこまで酷くはなかったのですが、疲れ果て元気がなくなり…。
三人目もそうなるのかなーとチョット不安です。
こんなの食べるといいよーとかこうすると体力の回復早いよーとか何か対策ないでしょうか❔
今、６ヶ月なのですが、今から何か対策出来ないものかなと考えております❗
- ちぃこっち(7歳, 9歳, 11歳)
コメント
ちょろぺん
まずは隙あらば寝ること。三人目となると中々寝られないのですが、睡眠はやっぱり大事です。
そして、窓の近くでもベランダでもいいので、日光を浴びる。
お日様の光って不思議なもので、考えをポジティブにしてくれるそうです。代わりに夜の考え事は禁物。逆にネガティブにしかならないそう。
私はよく、ベランダでぼーっとしてました。
cukky
私もまさに今産後ブルー中で、体調不良もありでツライです！
やはり、運動1番だと思います！
上の子2人もいればお世話で忙しくて考え事してる暇もなく１日過ぎたりしませんか？？
ホルモンバランス整える大豆製品を毎日とってます🙂
後はダンナとの仲良しで幸福感得るのもいいですね♪♪
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ちぃこっち
大豆製品…フムフム🎵豆乳大好きなので取り入れてみます(^∇^)💡
産後は幸福感のために旦那様にも頑張ってもらいますね✨
ありがとうございます😆✨☀- 10月22日
ちぃこっち
睡眠ホント大事ですよね～❗
お日様の光浴びるのいいかもしれません‼‼
なんか体力奪われそうで避けてました(+_+)💦
産後実行してみます‼‼ありがとうございますm(__)m🎵