その他の疑問
アンガーマネジメントを受けたいと思っています。親しい人に対してイライラし、怒鳴ってしまうことがあり、特に子供に対して後悔しています。物に当たる癖もあり、教育に悪影響だと感じています。どうすれば怒りを抑えられるでしょうか。
アンガーマネジメント受けたい😭
友達からは怒るところ想像つかないって言わますが
親しい間柄（家族や子供）だけになると、
抑え込みますが、ついイライラして怒鳴ったりします。
特に子供に対して…ほんとに最低だなって思います…。
イライラしてどうにもならない時に
物に当たる癖もあり、教育に良くないと思ってます。
どう怒りを抑え込めば良いでしょうか…？？
最近親と喧嘩して壁に穴を開けてることもあり、
ほんとに自分の怒りと向き合わないと、
子供に悪影響だと思ってます。
- ママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
アンガーマネジメント受けたことあるし本読んだりもしました。6秒忘れると気持ち落ち着くとかいいますが、落ち着くか？？って思います笑
わたしは、ちょっと時間経つとなんで怒ってたんだっけ？ってなります。瞬間的にきますよね。
イライラしたらその場から離れて1人になって深呼吸してみたりするのがよいです😢
ママリ
私も熱しやすく冷めやすいタイプで、次の日になるとだいぶ落ち着いてます😅逆に旦那は熱しにくく冷めにくいタイプで怒らないですが、怒らせると1週間とか口聞いてくれません😅
イライラしたら離れる、、ホントこれですよね。1回親の前でそれをしたら、親が、え、何どうしたん？って部屋に追いかけてきて、それで爆発しました（笑）
あとは1回言われたら分かるのに、グチグチ延々と言われるのも😣💦親とは合わないと思って物理的に離れるしかないですね…。