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子宮脱の体操上向きでおしりの穴を閉めると、、どうしてもお尻自体が上…

子宮脱の体操

上向きでおしりの穴を閉めると、、どうしてもお尻自体が上がっちゃう。。

コツありますか？😭
体操で治った方いますか？

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