妊娠中に再びタバコを吸ってしまい、自己嫌悪感を感じています。ストレスの発散方法を知りたいです。
妊娠4ヶ月に入ったばかりの妊婦です。
私は妊娠する前、タバコ1日1箱、お酒はたまーに飲んでいました。
妊娠が発覚してからはタバコもお酒も辞められたのですが、
今日タバコを買ってしまいました。
妊娠発覚してすぐくらいからつわりがあり、タバコも吸いたいとは思わなくなり、禁煙は苦痛ではありませんでした。
その頃はストレスが溜まると、1人で泣いたり、家の中の物を投げ散らかしたりしてしまっていました。
どこにもぶつけれず、趣味も好きな事もない為、いつも溜まる一方です。
最近になってつわりも治ってきたと言うのもあるのですが、、
また普段からのストレスが重なり、タバコを吸ってしまいました。。
吸ってしまったあとは、最低な事をしてしまったとまた泣きたくなります。
弱い自分が悪いし、赤ちゃんの事を1番に考えてあげられてない最低な母親です。
みなさんはどうやってストレス発散したり、気分転換をしたりしていますか？
ここでお話しする事がもしかしたら発散になるのかと思い、投稿させて頂きました。
- ちい(7歳)
コメント
ボボテラス（≧∇≦）
こんばんは😊
最低じゃないですよ😊💦
今からまた禁煙がんばりましょうね〜💟
ストレスの原因ご自身で分かりますか❓
ぱんだ☆★
私はもともとタバコは吸わないのでそこの気持ちは共有できなくてすみません。
ストレスは大声を出すとか、愚痴を夫に聞いてもらうとか、愚痴じゃなくてもとにかく喋るとか、歩くとか、寝るとか、で解消してるかなと思います。
-
ちい
ありがとうございます。
そうなんですね！✨
私も色々試してみようかなと思います！😣
アドバイスありがとうございます！😣✨- 10月18日
k
こんにちは☆
妊娠中って少しのことでイライラしたり精神的に少し不安定になりやすいですよね>_<
私は臨月まで仕事をしていてストレスも特に無かったので参考になるか分かりませんが、生まれてくる赤ちゃんのために赤ちゃんグッズを作りまくりました！笑
何かに集中している時が1番楽なので…
誰か愚痴を吐く相手を見つけるか、それが出来なければココで愚痴を言いまくっていいと思います！
ちいさんのような方が他にもたくさんおられると思います(n´v｀n)
あまり自分を責めないでくださいね✨
ちなみに私の会社では臨月までタバコを吸ってたというツワモノもいたので、1度吸った事をそこまで責めなくてもいいと思います！笑
今からまた禁煙頑張りましょう(*´∀｀*)
-
ちい
ありがとうございます！✨
なるほど。グッズ作り、楽しそうですね！❤️
赤ちゃんの事を考えると幸せな気持ちになれますもんね！(^^)
そうですよね。私だけじゃないはずだし
甘えたらダメやなって思ってるんですが、、(;_;)
え！すごい（笑）
臨月まで吸ってらっしゃる方もいたんですね！
はい。ありがとうございます😢
ただその1度でも赤ちゃんにとってはとても苦しい事なのに、何てことしてしまったんだろうと、またマイナスになって負のループにはまってしまいます。😣
ですがみなさん、優しいお言葉かけて頂いて、気持ちもスッキリしてきた気がします！ ほんとにありがとうございます！
頑張ります！(;_;)✨- 10月18日
チキンカツ
大丈夫ですか？ストレスの一番の原因はなんですか？🍀
私は妊娠中、切迫早産で自宅安静で出歩けなかったのと体重が20キロ増えて体型の変化が辛くて人生一番のストレスでした。妊娠中やめていた安定剤に手をだしてしまいました。
だけどエコー写真を見たり胎動を感じると赤ちゃんの為に頑張ろうと思えました。辛くても必ず終わりが来るので☺
タバコが赤ちゃんに害なのをわかっていて反省してるなら良いママですよ。頑張ってるじゃないですか😞🍀平気で吸うひともいますからね。
妊娠中のストレス発散は実母と電話したり友達とランチしたり赤ちゃん用品のお買い物したり色々ありますよ☺
あと少し妊娠生活楽しめるように頑張ってください✨
-
ちい
コメントありがとうございます！✨
みなさんほんとに温かいですよね、泣きそうになりました😣
と言うか泣いてしまいした（笑）
そうなんですよね。
検診に行って、赤ちゃんを見るとほんとに味わった事のない幸せなら気持ちになります❤️
その時は頑張ろうって前向きになれるのですが、、ついストレスが溜まってしまうと
ほんとに情緒不安定になりどうしていいか分からなくにってしまうんです。。
でも必ず終わりはきますよね！
勇気付けられます！
ほんとにありがとうございます😣✨
いえいえ、とんでもないです！
ほんとなら害が分かってるなら吸うべきじゃないんですけど。。😞
まだまだ親としてダメだし、ママ失格だなって思いました。
なるほどですね！❤️
そうですよね、外に出かけたりする事が1番の気分転換になりますよね✨
貴重なアドバイスありがとうございました😣💕- 10月18日
たーちん
私も元喫煙者でしたよ。
妊娠前は私も1箱ふつーに吸ってました。
イライラして吸いたい気持ちわかります。
吸いたくなったら赤ちゃんのエコー写真見るとはどうでしょ？
(^_^)私はそうしてました
とりあえず、あと6ヵ月頑張ろう‼
今度赤ちゃん産まれたら、吸いたくなっても赤ちゃんの顔を見てると可愛くて可愛くて吸いたいって気持ちがおさまりますよ‼
-
ちい
ありがとうございます！✨
エコー写真か。
とてもいいアイディアですね！❤️
確かに赤ちゃんを見る度に笑顔になれます。
辛い時も写真見ると私も頑張ろう！と思えるかもしれません！😣✨
そうですよね！！
常に赤ちゃんを見ると言うか、、意識する事で前向きになれそうです！！
アドバイスありがとうございます！😣💕- 10月18日
じゅり
タバコは妊娠中、授乳中、一切辞めてくださいね(´+ω+｀)
タバコは赤ちゃんにとっては言い方悪いですか麻薬でしかないですよ。
罪悪感に苛まれるのはしっかりママの意識があるという事ですよ(・∀・)責めないでくださいね。
人それぞれだと思うのですが、私は妊娠してから今まで、一度もイライラを殆ど感じたことがないです。
というのも、妊娠が嬉しくて、お腹に可愛い子供が居るんだ、1日1日、頑張って成長しようとしてるんだと思うと自分が元気でいなくてはと思えたからです꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱
妊娠4か月は確かに不安定な時期ですよね。でも、安定期に入ればびっくりするくらいスッキリする日が来ると思いますよ。(・∀・)
私は妊娠3か月で退職して、食べつわりもあって、一瞬もぬけの殻のような気持ちでしたけど、成長していく赤ちゃんを見て頑張らなければと思えました！
ストレス発散は、まさにこれ！人にたくさん喋る事だと思います！！笑
共感できる人たくさんいますよ。
-
ちい
ありがとうございます！✨
そうですよね。
赤ちゃんはお腹の中できっともがき苦しんでますよね、、😞
前向きな気持ちになれる事がほんとに素晴らしいと思うし、尊敬します😣✨
安定期まであともう少しなので、きっと落ち着くだろうと思い、頑張ろうと思います！
みなさんのコメントでほんとに頑張らないとダメだなと改めて思いました😢💗
そうですよね、私もつわりが今でやっと落ち着いてきたもののそれまでがひどくて
仕事も辞めている状態で、外にもあんまり出られなかったのもダメだったんだろうなと思います！
ここでみなさんとお話しできる事がこれからの楽しみとして、発散できたらなと思います！✨
アドバイスありがとうございます😢❤️- 10月18日
sakusachi
なぜにそこまでストレスたまりますか？
赤ちゃんを想って何かを作ってみたり、赤ちゃんを迎える為に模様替えしてみたり、これもダメあれもダメとなるのではなく、赤ちゃんが産まれたら これをやろう、ここに行ってみようと未来計画を立ててみてください。
とりあえず、タバコは捨てましょう。
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ちい
ありがとうございます！✨
たぶん私が元々神経質というか、気にし過ぎる性格がダメにしてるのかなと思います😞
はい！
そうですよね。今を見るだけじゃなくて
産まれてからの楽しみや、それに向けてのなにか行動を起こしてみたりしてみようとおもいます！❤️
捨てます！
アドバイスありがとうございました😣✨- 10月18日
まりか
1人でいると特にストレスってたまっていきますよね（泣）
私はタバコは吸いませんが、仕事が休暇に入ってから昼間1人で暇でストレスがたまり、毎日マイナスなことばかり考えてしまって参ってました…
このままじゃ赤ちゃんに悪影響だと思い、時間があるから勉強でもしよう！と思い立ち、前から興味のあった検定試験の勉強初めました(^^)
結構集中できて、余計なこと考えなくて済むし、時間も過ぎるので、いい感じです（笑）
結構楽しいですよ♪
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ちい
コメントありがとうございます！✨
そうなんです。1人でいると余計にストレスになってしまったりしますよね😞
すごいです！😳✨
勉強は確かに集中しますよね！（笑）
私もネイルの勉強をしていたので、またするのもありだなと思います！❤️
とても参考になりました！
ありがとうございます😣✨- 10月18日
退会ユーザー
私も喫煙者でした。
妊娠わかっても辞めれませんでした…
けどだんだんエコー写真が人の姿になってるのを見て物凄く罪悪感が出てきたので辞めました。
多分4ヶ月頃だったと思います。
つわりも酷かったのでずっと寝てました。
起きてる時間が少ないので吸いたい欲も減り、辞めれました！
私は気分転換に診察後ランチをしたり、カラオケに行ったりしてました(^-^)
毎回どこにランチに行こうかなーと食べログを見たりして楽しみを作っていました(^^)
今はまだ情緒不安定な時期だと思います。
私も泣いたりしてました。
だんだん落ち着くので辛抱です(>_<)
辛いと思いますが、頑張りましょう！！
喫煙者だったので痛いほど気持ちがわかります。
-
ちい
コメントありがとうございます！✨
吸ったあとに余計罪悪感が湧きますよね。。
ランチやカラオケ、、想像するだけでも楽しい気持ちになれますね！❤️
私もやっとつわりが落ち着いてきた感じなので、今まで外にもあまり出られなかったので
これから友達との予定を作ったりして
遊びに行ったりしようかなと考えています！✨
そうですよね。
終わりはくるはず！と思い、頑張りたいと思います！😣💕
ほんとにありがとうございます😢
その言葉だけでも救われた気がします😊- 10月18日
Haru♡mama
こんばんは\(◡̈)/♥︎
私もタバコ辞めれませんでした。
入院を気にタバコは辞めれました
退院してからストレスで私も
タバコを吸ってしまいました。
私は、気晴らしに買い物行って
子供服見たり友達とランチしたり
DVD見たりしてました！
早産や早期剥離など、凄く怖いと
産後に知り、恐ろしくなりました
-
ちい
コメントありがとうございます！✨
辞めれていたのに、また吸ってしまうと意味ないですよね😞
みなさんそのアドバイスが多いです❤️
やっぱり家に居るばかりじゃなくて、外に出る事が1番気分転換になるのかなーとも思います！✨
あとはなにか作ったり😊
怖いですね。。
私もタバコの害についてもう1度ちゃんと調べておのうと思います！
アドバイスありがとうございました！😣💕- 10月18日
エミリー283
妊娠前喫煙者でした。
お気持ちわかります！
何度吸いたくなったことか…
一本吸ってしまったのは仕方がないですよ！！
１日1箱吸ってたのに今までガマンできて逆にすごい！でももうやめよ！って思ったほうがいいですよ！
私は妊娠中から現在まで辞めて
エミリー283
あ、途中で回答しちゃいました！
辞めれてるんですけど、吸ってた頃に比べてかなり快適ですよぉ〜！！！！
これも子供のおかげですねー！！
そして子供の為に長生きしなきゃならないのでもう吸いません！
吸ってた私が言います！！
タバコなし生活サイコーですよ！！！
-
ちい
コメントありがとうございます！✨
はい、そうですよね！
どんな理由であれ、タバコはダメですよね😞
吸ってから罪悪感が湧いたり、赤ちゃん大丈夫かな？と心配になりました。。
自分でした事が情けなくてまた泣きそうになったり、！😣
子供の為に、、ですよね！！
何事も子供の為を思えば頑張れるはずですよね！😢
努力します！😣💕
タバコなしの生活サイコー！をモットーに頑張ってみますね！😊（笑）
アドバイスありがとうございます😭- 10月18日
ひよぴよこ
私の母の話になりますが、私を身ごもった時からタバコを吸い始めたそうです。元々喫煙者ではなかったみたいですが、ストレスから吸い始めて今も吸っています。
小さい頃、私を身ごもった時からタバコを吸うようになったと聞いて『私はいらない子なんだ。だからタバコを吸うようになったんだ！』って子どもながらに思っていたことがあります。反抗期とそのことをきっかけに母に対して敵対心むきだしでした。
家を離れて自分が妊娠して出産してみて、どれだけのストレスを母が抱えていたのかをやっと知りました。私は4人兄妹の末っ子です。父は仕事で忙しく育児にはあまり協力していなくて、母が1人で4人を見てました。
タバコを吸おうとは思いませんが、経験した今だからこそ母の気持ちがわからなくもありません。ストレスの捌け口がタバコに向かってしまったのは残念ですが…
ちいさんのお子さんが私と同じように感じないとも言い切れませんし、やめられるならやめた方がちいさんもお子さんにもいいですね！
今は精神的にもおつらいでしょうし、発散できたとしても急に不安にかられたり涙することもあるでしょう。何も出来ないですが、お話聞くことくらいはできます！
いつでもここにきて今思ってることなどを吐き出してください。誰かに聞いてもらうだけでも違うと思います╰(*´︶`*)╯
悪いことをしてしまったと自分を責めないであげてくださいね！最低な母親じゃないですよ！こうやって悩んで頑張ってるじゃないですか！これから吸わなければいいんです！
ちなみに私もストレス発散は上手くできず、いつも泣いていました(･･;)趣味もなくて仕事以外は家に引きこもり…気分転換に散歩してた程度ですかね！ただ、今は寒くなってきたので散歩に行くようでしたら暖かくしてから行ってくださいね！冷えは大敵です！インフルエンザも流行りはじめてるみたいなので体調には気をつけて、ご自愛ください♪(´ε｀ )
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ちい
コメントありがとうございます！✨
そうでしたか。。
子供ながらにやはり思う事はありますよね😢
私も子供にそう思われないように頑張りたいです😞
待ち望んで出来た我が子だし、可愛くて仕方ないのにタバコを吸ってしまって、つらくなってしまいます😣
そうですよね、、捌け口がなくどうしようもなくてタバコにいってしまったことがほんとに情けないし、ダメな親だなと思います。
みなさんもきっと同じように辛い時期があった方は多い中で、なんで自分はタバコにいってしまったんだろうと思ってしまいます😞
初めての妊娠で、色々な不安もある中でのストレスが溜まってしまって、言い訳になるけど、タバコを吸ってしまいました😢
ありがとうございます。
その言葉でほんとに泣けてくるくらい嬉しいです😢💕
ありがとうございます！！😣❤️
散歩は嫌いじゃないので、たまーに出たりもしますが、夜とか寒いとすぐ帰ってきてしまいます（笑）
今度からあったかい格好で気の済むまで散歩できたらなと思います✨😊- 10月18日
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ひよぴよこ
今はなんも思いません！まー、しゃーない！よっぽどストレス溜まってたんだなーって思うくらいです。あの頃は思春期だったんです笑
ちいさん、ダメですよ。自分をそうやって責めちゃダメです。褒めてあげなきゃ！悪いことした！やめなきゃ！って思えたちいさん自身を褒めてあげなきゃ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
中にはちいさんを責める方もいるかもしれませんけど、誰しもこういうことは起きるものです！それがタバコなのか違うものに行くのかは人それぞれです！！
これはこれ！それはそれ！で、次いっちゃいましょ！似たような方とか、もしお子さんが女の子で（まだまだ先になりますが）妊娠したら、支えてあげればいいんですよー。
ちいさんは真面目さんなんですね！肩の力抜いて楽に行きましょう！！まあ、それが難しいんですけども(´･_･`)
妊娠中から妊娠後も母はタバコを吸ってましたが、幸い大きな病気１つせず今に至ります！小学生まではタバコの匂いが好きでしたし笑
お腹の赤ちゃんに愛情込めていっぱい語りかけてあげてください(o^^o)- 10月18日
こってぃ
マタニティースイミングやマタニティーヨガはいかがですか？？
お友達もできるかもしれませんよ(´▽`)
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ちい
コメントありがとうございます✨
体を動かす事も良さそうですね！😊💕
運動不足も解消させそうだし、、調べてみます！
アドバイスありがとうございます😣✨- 10月18日
じゅん
ちいさん、こんばんわ🌙😃❗
大丈夫ですか❔❔
私は独身の時はヘビースモーカーでした😵⤵
禁煙の辛さは分かりますよ😄💧
主人とお付き合いするときに頑張ってタバコ辞めました😭大変でした😵⤵
もうすぐ安定期ですね❤
悪阻などの症状はどうですか❔❔
もし体調が宜しいのであれば✨気分転換にショッピングなんてどうですか❔❔
赤ちゃん用品見てるだけでも🎵楽しい気持ちになれますよ😃♥
安定期になったら✨旅行なんてどうですか❔❔
動物は好きですか❔❔
我が家はワンちゃんが2匹居るんですが、癒されますよ🎵
この前、東武動物公園に行ったんですが、ワンちゃん、猫ちゃんのふれあい広場があり、凄く癒されました❗
私は家にこもってる時は、工作して時間潰ししてます😅
母子手帳が今はこんな感じです(笑)
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ちい
コメントありがとうございます！✨
禁煙はそこまで苦痛ではありませんでした😣
妊娠してすぐくらいからつわりがあったので、吸う気にもならず、ここまできたのですが。。
つわりが落ち着いてきた今、ストレスが溜まりに溜まって吸ってしまったんです😢
いいですね！✨
生まれてくる赤ちゃんの事を考えならが、
なにか買ってみるのも楽しいかもしれません！😊💕
旅行も好きだし、犬も猫も好きです！❤️
うちのアパートがペット禁止なので飼えないのですが😣
うわー！すごい！！✨
めちゃくちゃ上手ですね！😍
私は絵も下手だし、不器用なのでじゅんさんみたいにはできないです😱（笑）
可愛い母子手帳ですね❤️
私も何か作ったり、赤ちゃんの為に何か準備したりしてみようかと思います✨
貴重なアドバイスありがとうございます！😣💕- 10月18日
-
じゅん
ショッピング楽しいですよね🎵
買わなくても✨見てるだけで😆ワクワクしちゃいます🎵
動物園も、ふれあい広場とかあると楽しいですよ😃♥
ウサギ🐰とかヒヨコ🐤とかモルモット🐭とか😄
ペンギン🐧に餌やりとか、アヒルとか、ヤギとか🐑とか、ふれあい出来ますよ🎵地域によってかもしれませんが😅動物って癒されますよね🎵
エコー写真のフォトアルバムを時間かけて作ってみるとか♥お子様が将来それを見たときホッコリ😌するかもです❤
100円ショップで可愛いシールとかありますし🎵色々揃いますよ😃♥- 10月18日
退会ユーザー
同じです〜(；▽；)✨
私なんか未だに……ですよ😫
だいぶ、エコー写真とかを
思い出したり、胎動とかで
抑えたりしてますけど……😅💦
私たちは我慢してるのに、
周りで平気で吸われたり、妊婦は
何もしてないみたいな感じで
言われたりすると、もうアウトですね。
ふざけんな、酒もタバコも
我慢してんだよこっちは。って
イライラMAXになります😊💢笑
一緒に禁煙、頑張りましょうね😭💕
-
ちい
コメントありがとうございます！✨
ダメな事だけど、、
共感してもらえるだけでも、気持ちが楽になります😢😢
そうですよね、やっぱり赤ちゃんの存在を確かめたりする事が1番、頑張らないと！って思いますよね😣💕
はい、一緒に頑張りましょうね！😣❤️- 10月18日
-
退会ユーザー
あんまり我慢しすぎるのも
良くないみたいです(；▽；)
それが逆にストレスになるって
記事を読みました〜😖💦- 10月18日
-
ちい
ですよね、、でもやっぱり捌け口がないというか、自分で分からないと
我慢することになりますよね😢
その繰り返しだったから、爆発したんだろうなと思います😞
こんなんじゃダメなんですけどね😣
こうやって話せる人達とランチに行ったり、買い物に行ったりすると、楽しそうですよね❤️（笑）- 10月18日
-
退会ユーザー
そうそう、私も同じです😅
で、吸ったりしたら責められる。
は？じゃあどうやって
ストレス発散すればいいの？って
話ですよ┐(´-｀)┌笑
マジで妊婦は家政婦でも奴隷でも
無いんですよって感じです😏💢
本当にそれ思いますー！笑
絶対愚痴とかになるし、
超楽しそう〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))- 10月18日
-
ちい
同じ境遇の方がいて、なんかホッとしました😣
私が弱いせいでって、自分を責めて結局またマイナス思考になって、、の繰り返しだったので😢
ですよね！❤️（笑）
コメントくれた方や、うさ丸さんみたいにコメントでやり取りしてくれる方とお友達になりたいです！（笑）- 10月18日
-
退会ユーザー
吸った後とかは
「弱いママでごめんね」って
子どもに謝ってますけど……
周りとか旦那やらに ごめんね とか
微塵も思いませんね😑
理解してくれない奴とか無理です😅
周りに友達とかいないから
本当そう思います😆💕笑- 10月18日
-
ちい
そうなりますよね😞
赤ちゃんには、ほんとにごめんねって思うし、泣きたくなりますよね😞
そうですね、全部が全部がダメなものはダメだから、最低だなって言われたりすると、
は？とはなるかもしれないです、、（笑）
自分で分かってるからこそですよね😢
ですよね！❤️
ここで友達になれたりするのも楽しみに毎日これから頑張っていこうかなと思いますね😊💕（笑）- 10月18日
-
退会ユーザー
短気なんで、常に
は？ってなってます〜😆💦
謝って来られてもこっちがまだ
納得してなくて落ち着いてなかったら
全然和解する気になりません(笑)
私もかなりここに頼ってますよ〜！
このアプリなかったら
どうなってたか(笑)- 10月18日
-
ちい
でもそれ分かります（笑）
妊娠中って、イライラも中々おさまらないし、大変ですよね😣
頼りになりますよね😣💕
私も今日から使い始めたのですが、もっと早くからしてたらなー！て思いました😊✨- 10月18日
-
退会ユーザー
結構我慢してますけど
あんまり色々あったら
調子乗んなよ😊って思います✨笑
これからよろしくお願いしますね〜💓💓- 10月18日
-
ちい
ほんとですよね。
あんまり横着な事されたり、言われたりしたら
その時は私もそう思います（笑）
こちらこそよろしくお願いします❤️- 10月18日
m
私は23歳で、高３の部活引退時から妊娠がわかるまでずっと吸っていたので煙草が吸いたくなる気持ちすごくわかります(；＿；)
我慢することに対してストレスが溜まりますが、赤ちゃんのために一緒に頑張りましょ～(>︿<｡)
-
ちい
コメントありがとうございます✨
今年23になられたんですか？(^^)
同じ歳ですね！❤️
早生まれなので私はまだ22なのですが、、（笑）
そうですよね😣
ストレスが最上級に溜まるとタバコに逃げてしまいます。。
ですがここのアプリでみなさんとこうやってお話しできるだけで、気持ちもスッキリしてくるし、もう今後は絶対ダメだなって思います😢
はい！
一緒に頑張りましょうね！！✨
そうやって言ってもらえるとほんとに心強いです😞💓
ありがとうございます😭✨- 10月20日
ゆゅ(*^^*)
何かお気持ち分かります。
私も妊娠5ヶ月までタバコが止められず、吸っては罪悪感で凹みの繰り返しで💦
私の場合、仕事がストレスだったみたいで、産休に入ったら自然と吸いたくなくなりました。
タバコは体にも悪いし、臭いし、このまま禁煙したいです。
-
ちい
コメントありがとうございます！✨
ですよね、！吸って罪悪感というのも自分では矛盾してる気はするけど、、
ストレス溜まりすぎるとつい、、😞
やっぱりストレスは溜まってしまいますよね😢
私もです！！
このままずっともうタバコのいらない生活にしたいので、頑張ります！😣💕- 10月20日
-
ゆゅ(*^^*)
そう(´д｀|||)ダメとわかりながらも、吸ってた自分がアホで。
ちいさんも何とか止められるといいですね。
応援してます(*^ー^)ノ♪- 10月20日
-
ちい
そうなんですよね、、
でもちゃんとタバコも捨てたし、みなさんとこうやってお話し出来る事が気分転換になりました❤️
これからはアドバイス頂いた事で自分で色々試してみようかなと思ってます！✨
ありがとうございます😣💗- 10月20日
mio
お酒もタバコも我慢することがストレスになるぐらいなら、一本、一杯なら…と担当の先生に言われたことあります…笑
幸い私はどちらも無理なく辞めれましたが…
ストレス発散は人によってそれぞれだけど、とにかく体から『出す』ことです！
深呼吸する→息を『出す』 、叫ぶ→声を『出す』、泣く→涙を『出す』、運動→汗を『出す』、これは医学的にも言われているし、なにより金も時間もかかりません！笑 ゆったりとした気持ちで過ごせるとよいですね*\(^o^)/*
-
ちい
コメントありがとうございます！✨
先生、、（笑）
でもそうやって言ってもらえると逆に吸わないようにしよう、となりますよね😁✨（笑）
へー！なるほど！❤️
いいこと聞けました😊
出すこと、ですね！👍
アドバイスありがとうございます😭💗
頑張ってみます😣❤️- 10月20日
退会ユーザー
後悔してるならもうしなければいいだけのことです。
これで終わりっ!
繰り返さなければ大丈夫です!
-
ちい
コメントありがとうございます！✨
はい、そうですよね😢
頑張ってみます！！
アドバイスありがとうございます😣💓- 10月20日
M7
自分は妊娠発覚してすぐやめました
つわりもなかったためか、やっぱり物足りなくて吸ってしまいました
本数はかなり減らしてましたが
禁煙は無理でした
自分もストレス発散方法や気分転換ができなかったせいか
産まれるまでずっと吸ってました。
やめられませんよね…
妊娠中はストレスでおかしくなりそうで
私はその時の精神を保つために
タバコは必要不可欠でした。
子供が1番。って思っててもやめられなかったです。
-
ちい
コメントありがとうございます！✨
そうですよね、、
単に吸いたくて吸ってる訳でもないですもんね😞
すごく分かります。。
きついですよね、、😣- 10月20日
りーまま
最低じゃないですよ!!
私は週末は絶対呑みに出て、タバコ１日2箱吸って、規則正しい生活と真逆の生活してました！
それが私の趣味というかストレス発散の場だったんです(›´-`‹ )
妊娠が発覚してから、かなり焦りました💦
悪阻真っ最中の時はタバコ要らないんですよね！
ただ落ち着くとタバコ吸いたくなりますよね😱
私も安定期直前にやっと悪阻が収まったんで
今お酒と煙草が欲しくてたまらないです(._.)
ちいさんと同じで趣味も没頭出来る物もないので
日々戦ってます！笑
私のストレス発散方法はお風呂です！
ぬるーいお湯で肩までお湯に浸かり
入浴剤を入れてお風呂で音楽を聞いたり本を読んだりゲームしたりしてます！
本当に気が紛れる程度にしかなりませんが、
赤ちゃんの顔を想像して耐えてます！( ´•ᴗ•ก)💦
後、我慢出来なくなったら子供のビールっていうジュースを飲んでます笑
タバコは飴やガムやラムネで誤魔化してます！
-
ちい
コメントありがとうございます！✨
結構ヘビーだったんですね！😱（笑）
それから辞めれるって、やっぱりすごいです！✨
なにか趣味とかあればいいんですけど、なにもないと、どうやって溜まったものを発散していいのか、自分でも分からなくなりますよね😞
なるほど！
お風呂とか温泉は好きなので、私も家でお風呂楽しんでみようかなと思います♬
口が寂しくないように葉酸キャンディとか買って舐めたりしてます！😁- 10月20日
２児のママ（m.m）
参考にならないかもしれませんが…
あたしはイライラした時とかお皿洗いながら小声で呪文のようにブツブツ文句を言ったり、旦那にムカついた時は旦那を見ながらブツブツ文句言ってます(o^∀^o)笑
旦那見ながら言うと文句言えた気分になって意外とスッキリしますよ(´∀｀*)
-
ちい
コメントありがとうございます！✨
分かります！
私も旦那にめちゃくちゃキレ口調で言ったりします（笑）
ほんとにムカついたりしたら！
少しはスッキリするかも、、（笑）😁
いえ！貴重なアドバイスありがとうございます😣💕- 10月20日
かな
わたしも、妊娠前にタバコ吸ってました！
禁煙、簡単では無いですよね〜(´;ω;｀)
禁煙する！て言って何回目で禁煙できたことか‥笑
ストレス発散は、友達と逢う事でした！
つわりが酷くて、寝たきりだったので、家にこもりっぱなしで、ストレスでした。
友達と電話したり、実家の母や兄弟と話したりするのが唯一のストレス発散だったかな〜
仕事もしてましたが、具合が悪くて出勤するのが難しくて、たまぁーに出勤した時も、だいぶストレス発散になりましたよ( ´ ▽ ` )ﾉ
息抜きにお散歩してみたり
誰かとお話してみたりすると
結構楽になりました＼＼\\٩( 'ω' ) //／／
-
ちい
コメントありがとうございます！✨
私も妊娠前は、いつでも子供出来ていいように、タバコはそろそろ辞めよう！と言ってたのですが、結局妊娠発覚してから辞めました😣（笑）
やっぱりそうですよね！
私もつわりで家にこもって、1人の時間ばかりで
外にも出てなかったから。。
何かあるごとにストレス溜まるけど、引きこもってるだけでもストレスになりますよね😢
ありがとうございます、つわりも落ち着いてきたし、外に出かけたり、なにか趣味を見つけれたらいいなと思ってます😊💗- 10月20日
ちい
こんばんわ！✨
コメントありがとうございます！😣
優しいお言葉感謝します😢💓
はい、原因は分かってて、気にするなって思っていてもどこでずっと引っかかってて
いつも辛くなってしまいます。
その原因というのも、くだらないものなんですけど、私が神経質な性格でどうしてもストレスになってしまうんです😞
ボボテラス（≧∇≦）
妊娠中は些細な事でも気になっちゃいますよね😭
私もそうでした💦
原因分かってて取り敢えず良かったです‼️
原因わからずだとどうする事もできませんからね😭
ストレス発散も簡単そうでなかなか難しいですよね💦
私の一番は…
寝る事です‼️
寝てる間は何も考えなくて良いし‼️
目が覚めたら頭も身体もスッキリですし💟
簡単に、大丈夫ですよ…
とは言えませんが…
あまりご自身を責めないで下さいね😊
ちい
そうなんです！😣
元の性格もあるのに、妊娠すると余計ひどくなった気がします😱
はい、原因は分かってるのでなんとかそこは大丈夫です！（笑）
私もよく寝ます（笑）
1人で家にいるときは毎日と言っていい程昼寝はします✨
寝ればなにも考えないし、起きてから、もういいや！ってなる時もありますもんね😊💕
優しいお言葉ほんとにありがとうございます😢✨
ボボテラス（≧∇≦）
いえいえ😊
こんな時のママリですよ💟
私もママリにお世話になってます‼️
ここで気持ちを吐き出すのも
一つのストレス発散ですよね😊
どんどん相談しちゃいましょうね💟
皆んな真剣に答えてくれますよ😊
ちい
ほんとですよね！
このアプリは友達が使ってて、少し前から知ってたんです！
それを思い出して、これで相談してみようと思い、書き込みしました！❤️
みなさんあたたかくて、ほんとに前向きにさせてくれるようなコメントばかりで、やって良かったなと思ってます😢💕
ほんとありがとうございます😭✨✨
ボボテラス（≧∇≦）
半年後には
ちいさんの
可愛い赤ちゃん👶💕に会えますよ‼️
ちなみに以前は私も
超ヘビースモーカーでした💦
お酒も大好きです‼️
今はどっちも辞めてます💟
娘の母乳育児がえ終わったら…
お酒は嗜みたいですね〜😊
タバコはもー吸わないと思います‼️
次辞めるの大変そうだから💦
臭いママとか言われたら泣いちゃいます😭
悩みは尽きないですが…
上手に向き合いながらボチボチいきましょうね‼️
ちい
そうですよね！❤️
それを楽しみに、毎日頑張る糧にしていきたいと思います！❤️
ボボテラスさん含めて、みなさんのコメントで、ほんとに気持ちが楽になった気がするし、タバコも捨てました！✨
前向きに頑張らないといけないなと思います😊✨
そうでしたか！
でも両方辞めてすごいですよね！
やっぱり母は強し。ですね！（笑）
確かに臭いとか言われたら泣きますね、、（笑）
それは嫌だし体の事も考えると、妊娠をきっかけにやめるのが1番ですよね❤️！
ほんとにありがとうございます😭
なんて言ったらいいか、感謝しかないです😢💗