コメント
はじめてのママリ🔰
運動はされていますか？
食事に気をつけられていてもコレステロールが高いのであれば運動量を増やすしかないのではないかと思います。
ルナ
食事や野菜の量自体を減らした方が良い事もあります。
基礎代謝が低いなどありませんか？
お野菜の料理が多いとのことなので、必然的に卵や肉に魚が少なくなりがちです。身体に必要なタンパク質が足りなくなると、筋力量が減っていく為、余計代謝が下がっていきます。
シンプルに塩コショウだけの肉や焼き魚などを中心に、適度な量のご飯と野菜を摂るのが理想かなと思います🍱
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はじめてのママリ🔰
基礎代謝、低いかもしれません。
タンパク質が足らなくなると筋力量が、へるのですか！知りませんでした…
シンプルなお肉料理、あまりしないかもしれません。
やってみます！
ありがとうございました😊- 12月5日
はじめてのママリ🔰
運動あまりできてません💦休みの日子どもと公園いくくらいで💦運動不足ですかね😵