サプリ・健康
ぎゃーーー😱どうか皆さんのアドバイスを頂きたいです!産後、体重は一時…
ぎゃーーー😱どうか皆さんのアドバイスを頂きたいです！
産後、体重は一時期妊娠前と同じに戻ったんですが
気づいたら臨月と同じくらいの体重にリバウンド？
してしまいました😂体重見てショックでした🥲💔
産後ダイエットされた方
①いつから始めてどのくらいの期間で何キロ痩せたのか
②産後ダイエットで効果あった方法（食事制限や運動）
をできるだけ詳しく教えて頂けないでしょうか😞
本気で頑張りたいのですが何をどう頑張れば良いのか😂
よろしくお願いします！🙇♀️✨
- な。(3歳5ヶ月)
コメント
初めてのママリ
産後1ヶ月から開始
23キロ増えて復帰までに24キロ落としました(勝手に9キロ落ちたので半年で16キロ落としました)
5ヶ月まで母乳でしたが保育園のためにそこからミルクで切り替えて今月から復職してます。
食事1000カロリーに抑え、たけまり、晴れの日毎日ウォーキング、マッサージ しましたよ🙆♀️
な。
わー！😭✨詳しくありがとうございます！
すごく参考になります！
すごいですね！復帰までに24キロ😳
私も頑張らないといけないので、頑張ります👍✨